С Днём всех влюблённых в книги!

Дорогие друзья! А вы знаете, что сегодня, кроме Дня влюбленных, свой день отмечают влюбленные в библиотеку и любители дарить книги 😊
Книги для нашего здоровья
❤Книга всегда считалась самым лучшим подарком, даже в век цифровых технологий. А ещё читать книги полезно для психического и физического здоровья. Также чтение способствует развитию интеллекта и снижает стресс. Не секрет, что стресс — опасный фактор многих заболеваний, например, он может повышать риск инсульта и заболеваний сердца на 50 %. Выяснилось, что чтение способно снижать уровень стресса на 68 %. Это даже больше, чем дают прогулки! Достаточно всего 6 мин. чтения книг, чтобы замедлился сердечный ритм и уменьшилось мышечное напряжение.
❤Ещё один плюс чтения — благотворное влияние на сон. Перед сном лучше читать бумажные книги, а не электронные. Это связано с тем, что свет, который излучают экраны гаджетов, снижает выработку гормона мелатонина, который так важен для сна.
❤Помимо этого, чтение защищает от болезни Альцгеймера и деменции. Обнаружено, что в мозге тех, кто на протяжении жизни увлекался чтением, писал и как-либо еще стимулировал умственную деятельность, реже наблюдались признаки развития деменции.
❤А ещё учёные обнаружили связь между чтением книг и увеличением продолжительности жизни. Так, у тех, кто отводит на чтение более 3,5 часов в неделю, риск преждевременной смерти оказался ниже на 23 % по сравнению с теми, кто не читал книги.
❤Сегодняшний день — отличное напоминание, что книги приносят радость не только когда их читаешь, но и когда даришь их другим.
Желаем всем чудесного праздника! Больше новых книг! Много ярких моментов!