Предыдущая публикация
Обниматься — это полезно
21 января в нашем календаре отмечается замечательный и душевный праздник — День объятий.
🤗Обниматься полезно для здоровья, этому есть реальные подтверждения в научном мире. Рассказываем!
Так, например, объятия повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают уровень гемоглобина в крови.
🤗Учёные доказали, что во время объятий повышается уровень окситоцина. При выработке этого гормона у человека снижается чувство тревоги. Учёные также установили, что окситоцин обладает мощным антидепрессивным эффектом и восстанавливает работу поражённых клеток головного мозга, отвечающих за память.
Объятия перед стрессовым событием помогают снизить уровень выработки кортизола. Именно он ответственен за возникновение стресса.
🤗Объятия также помогают лучше уснуть и снижают частоту сердечных сокращений.
Знаете, сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть счастливым? Минимум 10. Учёные выяснили, что идеальные объятия длятся от 5 до 10 сек.
🤗Не забудьте сегодня обнять своих самых любимых и обнимайтесь чаще!
Следующая публикация
Нет комментариев