Предыдущая публикация
Мы должны поддерживать ВОДНЫЙ БАЛАНС, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Но как не забывать пить воду?
Как контролировать ее количество?
Есть несколько советов:
⠀
💧Видеть. Налейте воду в бутылочку и поставьте перед собой. Это будет мотивировать выпивать еще больше.
⠀
💧Охлаждать. В отличие от воды комнатной температуры, прохладную пить приятнее.
⠀
💧Пить больше утром. Держите возле кровати стакан с водой и пейте его сразу после пробуждения.
⠀
💧Пить перед каждой едой. Стакан воды за 20 минут до приема пищи поможет умерить аппетит.
⠀
💧Добавлять. Лимон, огурец, мята, напиток Алоэ или Травяной напиток сделают обычную воду еще более полезной и вкусной.
Следующая публикация
Нет комментариев