Предыдущая публикация
РАСТЯЖКА 🤸🏻♂️
Пятый и один из самых важных компонентов фитнеса 💪🏽
Растяжку необходимо выполнять после каждой тренировки,так как:
✅активизируется целостность суставов
✅уменьшаются ушибы
✅растягиваются сокращенные мышцы
✅увеличивается мышечная сила до 19%
✅предотвращается мышечная боль (крепатура)
✅мышцы получают больше питательных веществ и кислорода
Рекомендации по растяжке и правила ее выполнения вы можете получить у тренера в нашем клубе ☝🏼
Запись на бесплатную тренировку ⬇️
📞+79398597002
📞+79398597001
📱WhatsApp +79398597001
Или пиши нам в личные сообщения 📩
Следующая публикация
Нет комментариев