Предыдущая публикация
Почему многие люди боятся менять работу, даже если начальник не ценит их труд и не оплатит по достоинству?
Причина в том, что они уверены: лучшей работы не найти. Осознавая, что их перегружают и недоплачивают, они всё равно терпят.
Ситуация может быть и другой. Человек получает отличную зарплату и строит карьеру, но однажды осознаёт, что устал от рутины и хочет изменений. В таком случае он убеждает себя: «У тебя всё хорошо, не рыпайся, лучше не будет».
Но что нужно делать? Не стоит бросаться в крайности и уходить без плана, особенно если есть дети, кредиты или пожилые родители.
Нужно всё спланировать и рассмотреть альтернативы, не доводя себя до точки. Не бойтесь перемен. Важно не просто мечтать об изменениях, а сделать осознанный выбор и начать действовать. Разработайте стратегию поиска вакансий и допустимую зарплату.
В рамках КПТ предлагается не подавлять негативные эмоции, а принять их как данность и двигаться дальше. Да, вам не нравится текущая работа, но не стоит корить себя за прошлые ошибки. Примите свою ситуацию и двигайтесь вперёд.
Как это сделать на практике?
Представьте, что близкий друг говорит: «Я этого не достоин» или «Где мне искать новую работу?». Как бы вы его поддержали? Вероятно, предложили бы помощь и утешение.
Теперь попробуйте говорить так же к себе, проявляя ту же заботу и поддержку.
Следующая публикация
Нет комментариев