Предыдущая публикация
Чем ближе время снегопадов и лютых морозов, тем сильнее хочется сбежать
от всех этих зимних «прелестей» в теплые края. Зимний отдых в жарких
странах может принести не только удовольствие и яркие впечатления, но и
немалый вред здоровью.
При планировании поездки, как правило,
упускаются из вида важные нюансы, которые могут свести все плюсы
путешествия и отдыха к нулю.
Всем известно, что организм детей и взрослых настроен на определенные климатические условия, резкая смена которых может навредить здоровью. Болезненнее всего организм реагирует на перемену климата зимой.
Необходимо учитывать, что при переезде из зимы в лето любому организму
нужно достаточно времени, чтобы настроиться на новый лад – ведь
«внутренние часы» еще идут по-старому! Для любого организма – это
стресс! Особенно это актуально для лиц страдающих сердечно-сосудистыми
заболеваниями, нарушениями деятельности нервной системы, а также для
астматиков.
Переизбыток ультрафиолетовых лучей может спровоцировать
возникновение различных кожных заболеваний, аллергических реакций, а
также может быть опасен для гипотоников и гипертоников.
Кроме того,
если вас заботит ваша внешность, будьте готовы к тому, что активное
«чужое» солнце может иссушить и обветрить кожу. Или же напротив, она
будет страдать от избыточной потливости, что приведёт к закупорке пор и
угревым высыпаниям.
Не стоит также забывать о резком переходе с
«зимней» углеводной диеты на обильный экзотический стол. Организму
придется в срочном порядке мобилизоваться для перехода на новый тип
обмена веществ. А «чужая» вода и экзотические сочетания блюд могут
застать Вашу пищеварительную систему врасплох.
Нужно также
учитывать, что и процесс обратной акклиматизации после возвращения из
лета в зиму может оказаться болезненным. Если игнорировать это, то после
возвращения с отдыха может появиться депрессия, упадок сил, снижение
аппетита и др.
Рекомендуем при планировании зимнего отдыха, особенно
с детьми, родителям учитывать не только собственные желания, но и
состояние здоровья. Помните, что если организм ослаблен, то ему
приспособиться к «чужим» условиям будет трудно.
Лучше провести
зимний отпуск в более традиционных условиях – например, зарядиться
бодростью и здоровьем на курортах и базах отдыха, расположенных в
России, где есть разнообразные варианты активного зимнего отдыха
(катание на лыжах и коньках, снегоходах или собачьих упряжках, зимний
дайвинг и др.).
Следующая публикация
Нет комментариев