Предыдущая публикация
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА или ПРОСТОЙ МЕТОД УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА
Каждый из нас знает, что дыхание - это самое важное! Мы можем прожить без еды, воды несколько дней, а вот без воздуха не протянем и двух минут (если Вы не занимаетесь спортом).
Ко мне на занятия приходят ребята, и первое с чего мы начинаем, это дыхательная гимнастика.
Обычно наше дыхание весьма поверхностно, оно захватывает только треть объема легких, при двигательной нагрузке углубляется, но главным образом за счет учащения. Нет, мы не делаем физические упражнения, не бегаем по кабинету, мы начинаем работать и весьма простыми методами (НО, об этом только на занятиях),.
А в этом посте я бы хотела рассказать, как дыхательная гимнастика улучшит деятельность Вашего мозга (заметьте главного источника заработка денег и достижения целей!).
Давно известно, что дыхательная гимнастика используется для профилактики заболеваний органов дыхания, сердца, сосудов, при вегето-сосудистой дистонии, и многих других заболеваний. Но в последнем исследовании учеными было выявлено, специальный комплексный подход дыхательных упражнений улучшает мозговую деятельность.
Исследования проводились специалистами из Фейнбергской школы медицины и здоровья (США), в ходе работы было установлено, что работа головного мозга значительно улучшается, если регулярно выполнять дыхательные упражнения. Но для улучшения мозговой активности недостаточно просто упражнений, по мнению ученых, ключевое значение имеет именно ритмика дыхания. Кроме того, специальная аппаратура зафиксировала множество различий при носовом и ротовом дыхании.
Эксперты смогли установить, что ритм дыхания напрямую связан с процессами памяти.
А ВЫ ПРАВИЛЬНО ДЫШИТЕ?
Ставьте и оставляйте Ваши коментарии
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#скорочтениеАксу #развитиеПамяти #дышимПравильно#ДыхательнаяГимнастика #ИдуНаЗанятияКЭльмиреИмакавой
Следующая публикация
Нет комментариев