Худеем играючи -10 кг за 2 месяца))

ОТЗЫВЫ о проекте " Худеем играючи". Восстанавливаем заново, просьба писать когда вы проходили курс и что понравилось.это будет очень интересно всем, кто только еще идет к своей МЕЧТЕ и хочет стать такой же стройняшкой ))

У нас худеют все)) 2 месяца с поддержкой и минус 5-8 кг без изнурительных тренировок и голодовок.Только правильное питание и немного спорта #худеемиграючистарт19августа

ТОП-5 лучших соусов. Вместо майонеза!🍅🍋🍐🌶 Сохрани себе!📌  1. Йогуртовый соус. Низкокалорийная замена майонезу 🔸на 100грамм - 57.7 ккал🔸Б/Ж/У - 3.9/1.54/7.26🔸 Ингредиенты: Натуральный йогурт - 3 ст. л Чеснок - 5 г Лимонный сок - 1 ч. л. Петрушка, соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Чеснок и зелень измельчить, всё смешать. 2. Диетический соус цацики. Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении!  🔸на 100грамм - 68.16 ккал🔸Б/Ж/У - 2.54/4.31/4.85🔸 Ингредиенты: Огурец - 1 шт (свежий) Йогурт натуральный - 125 мл  Чеснок - 5 г Сок лимона - 1/2 шт  Масло оливковое (можно льняное) - 1 ст. л.  Зелень свежая (любую на ваш вкус) - 30 г Соль - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем. Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.  Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку.  Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу. Заправляем натуральным йогуртом.  Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем. 3. Соус песто(знаменитый и любимый всеми!) Ингредиенты: 1 пучок базилика 1 зубок чеснока 1 ст.л. кедровых орехов  1 ст.л. тертого пармезана 75 мл (5 ст ложек) оливкового масла щепотка соли За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Тщательно растолочь в ступке чеснок с базиликом и орехами Постепенно добавляя оливковое масло, смешать с солью и сыром 4. Замена кетчупу: витаминный соус! 🔸на 100грамм - 66.14 ккал🔸Б/Ж/У - 0.7/0.23/15.11🔸 Ингредиенты: 3 кислых яблока 1 зеленый перец (острый) 1 сладкий красный перец 1 луковица 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них 3 ст. л. лимонного сока 3 ст. л. меда Лимонная цедра За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте блюду немного настояться в холодильнике.  Готово - пробуйте!  5. Грибной соус: всего 4 ингредиента! Прекрасное дополнение к курице! 🔸на 100грамм - 40.96 ккал🔸Б/Ж/У - 3.77/1.16/4.49🔸 Ингредиенты: Шампиньоны - 200 г  Луковица - 1 шт Йогурт натуральный - 150 г Зелень, соль - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Грибы и лук мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась (если грибы получаются суховатыми, можно добавить еще воды).  Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут.  Остудить, добавить зелень и измельчить все в блендере до однородной массы. Приятного аппетита!

Девочки, через недельку начинаем худеть) кто с нами

👉 Получи новое шикарное тело абсолютно БЕСПЛАТНО. УДАЧИ всем! 👯 Стань стройнее, найди новых подруг и измени свою жизнь к лучшему. Твои мечты сбываются прямо сейчас. 👉 Условия акции : 1 Нужно нажать КЛАСС и ПОДЕЛИТЬСЯ этой темой (будем проверять) Если ваш номер победит, но условие не выполнено будем искать нового победителя. 2. Напиши комментарий под постом с порядковым номером 1,2,3,4,5 и т.д. Проверяйте, чтобы не было одинаковых номеров. Если 2 человека к примеру напишут номер 3, то засчитается тому, кто написал первый 3. Обязательно  быть участником группы Худеем Играючи https://chat.whatsapp.com/FcFtBi3fdKZ8IN5a1mrOBh именно там мы и будем худеть) Добавляйся сюда ⬆️⬆️⬆️ Через неделю 22 мая мы определим 1 победителя, который пройдет курс похудения БЕСПЛАТНО и 2-3 участника получат скидку от 30 до 50%

Для тех, кто хочет похудеть и ищет поддержку в группе! ​ ​ Идет запись в группу ​ Худеем играючи старт 17 октября. Пишите в комментариях или в личку)

👉 Получи новое шикарное тело абсолютно БЕСПЛАТНО. УДАЧИ всем! 👯 Стань стройнее, найди новых подруг и измени свою жизнь к лучшему. Твои мечты сбываются прямо сейчас. 👉 Условия акции : 1 Нужно нажать КЛАСС и ПОДЕЛИТЬСЯ этой темой (будем проверять) 2. Напиши комментарий под постом с порядковым номером 1,2,3 и т.д. 3. Обязательно  быть участником группы Худеем Играючи старт 15 марта (именно там мы и будем худеть) Добавляйся сюда https://ok.ru/group55289450528881 Через неделю 20 марта мы определим 1 победителя, который пройдет курс похудения БЕСПЛАТНО и 2-3 участника получат скидку от 30 до 60%