Предыдущая публикация
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
7 практических советов.
СОВЕТ 1: СОЗДАЙТЕ ЧУВСТВО КОМФОРТА И БЕЗОПАСНОСТИ
Малыш может лежать с открытыми глазами, потому что вас нет или мысли о чудовищах, скрывающихся в шкафу, пугают его.
Помогите
малышу уснуть, дав ему любимую мягкую игрушку, а в комнате можете
разместить небольшой аквариум с рыбкой. Ребенка будет успокаивать
присутствие в комнате знакомых объектов, таких как любимый медведь, или
золотая рыбка, таким образом вы сможете приучить ребенка спать в кровати
одного.
СОВЕТ 2: СОЗДАЙТЕ ОБРЯД ПРИГОТОВЛЕНИЯ КО СНУ
Пусть
ваш ребенок примет теплую ванну, почистит зубки. Затем почитайте ему —
когда все это войдет в привычку, малыш почувствует себя более уверенно
при отходе ко сну.
Эта предсказуемость как бы подготавливает
детей психологически и снижает вероятность появления ночных тревог. А
так же снижает уровень стресса, и создает определенный обряд, который
малыш ждет, и знает, что он ведет ко сну. И может быть в следующий раз у
вас не возникнет вопрос о том, как приучить ребенка спать одному, ведь
ему будет интересно повторять весь обряд, а если вы вдруг что-то
забудете, то малыш вам напомнит.
СОВЕТ 3: УДАЛИТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ИЗ КОМНАТЫ МАЛЫША
Многие
родители задаются вопросам как приучить ребенка спать самостоятельно. А
сами смотрят телевизор или работают за компьютером в комнате ребенка. А
ведь свет и излучение мониторов затрудняют засыпание ребенка.
Вы
можете включить ночник, если малыш не может заснуть в темноте.
Старайтесь не приучать ребенка засыпать при просмотре телевизора и
мультфильмов.
СОВЕТ 4: СВЕДИТЕ ДО МИНИМУМА ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ
Вы
думаете о том, как научить ребенка спать самостоятельно, а сами тем
временем лежите с малышом и разговариваете. Покиньте комнату, перед тем
как ваш ребенок засыпает, так что бы он не зависел от вашего
присутствия.
А если вы все таки находитесь в комнате ребенка, то
не лежите с ним в постели и никак не взаимодействуйте с ним. И каждую
ночь, когда малыш засыпает, старайтесь уменьшать зависимость ребенка от
вас.
СОВЕТ 5: ДЕЛАЙТЕ ЭТО МЕДЛЕННО
Многие мамы предпочитают
решить вопрос о том, как научить ребенка спать отдельно тем, что
укладывают ребенка в кроватку и говорят ему, что будут периодически
заглядывать, чтобы проверить малыша.
Исполняйте свое обещание, но
выдерживайте более длительные интервалы. В идеале, малыш заснет в один
из этих интервалов. Начинайте с 5 минут и постепенно перейдите к 10
минутным периодам ожидания. Если вы вернетесь в период 5-10 минут малыш,
возможно уже будет спать. Но если вы заставите ждать его слишком долго,
малыш может начать беспокоиться и волноваться, что делает ситуацию
хуже.
СОВЕТ 6: БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ
Если ребенок посреди
ночи проскальзывает в вашу кровать, сопровождайте его обратно в комнату
без особого взаимодействия. Просто скажите: «ты должен оставаться в
постельке».
Важно быть твердым каждый раз когда ребенок приходит в
вашу спальню, только так вы сможете приучить ребенка спать в кроватке.
Если вы не будете тверды, ребенок будет более настойчив.
СОВЕТ 7: ПООЩРЯЙТЕ ХОРОШЕЕ ПОВЕДЕНИЕ
После
того как вы собрались ко сну, малыш может выбрать наряд на следующее
утро, и завтрак, который он будет кушать. Это поможет понять ребенку,
что за хорошее поведение он получает награду. И если он будет хорошо
себя вести перед сном, то он получит определенные награды.
___________________________________
Следующая публикация
Нет комментариев