Предыдущая публикация
Чтобы проверить состояние своей щитовидной железы, достаточно использовать термометр.
Мало кто знает, но 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс выяснил, что температура тела является отличным показателем функционирования щитовидной железы.
Есть один важный момент: измерять температуру нужно сразу после пробуждения, еще в постели.
Барнс заметил, что аномальная температура по утрам — это первый сигнал о воспалении щитовидной железы. Все знают, что неполадки в работе этого органа могут привести к серьезным проблемам. Вам потребуется только термометр.
Вот что следует сделать:
— Подготовьте термометр заранее, перед сном. Ртуть должна застыть на отметке не выше 35 градусов.
— Как только проснетесь, сразу поместите термометр в подмышку. Держите его там дольше обычного — около 10 минут.
— Запишите полученный результат. Правильное название этого показателя — «утренняя базальная температура». Нормальные значения находятся в диапазоне от 36,5 °C до 36,8 °C.
Вот как интерпретировать результаты:
Если ваша температура составляет от 36,5 °C до 36,8 °C, то с щитовидной железой все в порядке.
Если температура по утрам ниже 36,5 °C, это может свидетельствовать о гипотиреозе. Это означает, что щитовидная железа работает менее активно, чем должна. Возможно, именно по этой причине у вас возникают симптомы хронической усталости, депрессии, частые простуды и проблемы с памятью и концентрацией. В запущенных случаях может наблюдаться и выпадение волос.
Если же утренняя базальная температура выше 36,8 °C, это может указывать на гипертиреоз, когда щитовидная железа функционирует более активно, чем нужно. Вероятно, в организме происходит какой-то серьезный воспалительный процесс, то есть вы больны и не лечитесь!
Для точности результатов рекомендуется повторить измерение как минимум три раза подряд в разные дни.
Если в течение этого времени вы получаете результаты, выходящие за пределы нормы, стоит обратиться к эндокринологу для выяснения причин своих проблем.
Кроме того, если отклонение незначительное и вы не хотите идти к врачу, попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.
Ключевым моментом является правильное питание. В вашем рационе должно быть достаточно селена, витамина A, магния и витамина B. Все эти элементы крайне важны для нормальной работы щитовидной железы.
Следующая публикация
Комментарии 6