Пить воду вы должны в соответствии со своим весом. 30 грамм воды приходятся на один килограмм веса. Если ваш вес составляет 80 кг., то вы должны выпивать 2,4 литра воды в день. Именно чистой сырой воды, это помимо чая, соков и других напитков. Кажется, что это не возможно? Лучше разделить весь объем на несколько приемов в день. Выпивая по стакану воды каждый час, вы снизите чувство голода и совершенно точно выпьете весь объем без особого труда. Чтобы не забыть пить живительную влагу поставьте графин с водой на рабочий или обеденный стол. Выпивая такое количество воды за неделю, вы похудеете на 3 килограмма и это без ограничений в еде. Женщинам более старшего возраста следует пить воды больше, это связано с "высыханием" организма. Однако лучше не превышать норму потребления воды, чтобы не перегрузить почки.а что говоря о потери веса, то помог рассказ женщины,у которой тоже был лишний вес и не малый,сохранила его себе в ленту, если кому нужно. то смотрите.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 4
Пить воду вы должны в соответствии со своим весом. 30 грамм воды приходятся на один килограмм веса. Если ваш вес составляет 80 кг., то вы должны выпивать 2,4 литра воды в день. Именно чистой сырой воды, это помимо чая, соков и других напитков. Кажется, что это не возможно? Лучше разделить весь объем на несколько приемов в день. Выпивая по стакану воды каждый час, вы снизите чувство голода и совершенно точно выпьете весь объем без особого труда. Чтобы не забыть пить живительную влагу поставьте графин с водой на рабочий или обеденный стол. Выпивая такое количество воды за неделю, вы похудеете на 3 килограмма и это без ограничений в еде. Женщинам более старшего возраста следует пить воды больше, это связано с "высыханием" организма. Однако лучше не превышать норму потребления воды, чтобы не перегрузить почки.а что говоря о потери веса, то помог рассказ женщины,у которой тоже был лишний вес и не малый,сохранила его себе в ленту, если кому нужно. то смотрите.