Предыдущая публикация
📌Сегодня, сотрудники отдела обслуживания Центральной библиотеки п.
Ясногорский, провели для учащихся 8А класса, Ясногорской СОШ беседу с элементами тренинга на тему «Как справиться с самим собой».
🧘🏻♂‼Библиотекарь познакомила присутствующих с понятиями: стресс, тревожность, со способами преодоления тревожного состояния, с упражнениями для снятия нервно-психического напряжения и с антистрессовой релаксацией.
✅Участники вспомнили свои собственные примеры стрессовых ситуаций и тревожного состояния, а также перечислили способы преодоления тревожности.
🙌Тренинг закончился расслабляющим упражнением «Волшебное озеро», направленным на обучение саморегуляции, на расслабление.
✍🏻В конце мероприятия, каждый участник получил памятку «Как справится с тревогой».
#ЦБСКемеровскогоокруга
#Отделобслуживания
#Беседатренинг
#Каксправитсяссобой
Следующая публикация
Нет комментариев