С помощью внутренних границ мы определяем, кто мы, чего хотим, что позволим или не позволим в свою сторону, даже заговорим ли мы с незнакомым человеком на улице, определяют наши внутренние границы.

Когда мы не чувствуем свои границы, мы теряем связь с самими собой и окружающими, не можем выстраивать здоровые близкие отношения с людьми, не чувствуем, что опасно, а что полезно для нас, не различаем свои и навязанные извне желания. Не зная своих границ, человек не может понять, кто он, определиться (установить свои пределы) по отношению к миру, позволяя вторгаться в свой мир всему без разбора и теряя ощущение собственной ценности.
Что может помочь развить ощущение своих границ (и собственной ценности):
Общаться! Честно и открыто рассказывать друг другу то, что с вами происходит, чтобы партнёр мог понять вас и в нужный момент дать обратную связь.
Проговорить, что для вас допустимо в отношениях, а что – нет.
Находить интересные совместные с партнёром дела, в которых могут проявиться ваши разные грани личности.
Найти общие интересы и дела, важные для вас обоих независимо друг от друга. Например, вам нравятся путешествия. С ним или без него. И у него также. Это может стать началом сближения и совместного дела.
Поменьше цепляться за отношения (пусть вам и кажется, что без них нет смысла в жизни. Задача как раз в том, чтобы он был независимо от отношений – ваш собственный смысл жизни).
Делить, где ваше, а где – его. (например, настроение). Удерживаться в своём.
Стараться отслеживать как свои границы, так и границы партнёра, не позволяя нарушать их.
И помнить: Я – это Я. А Ты – это Ты. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать Твоим ожиданиям. А Ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать Моим. И если Мы случайно нашли друг друга – это прекрасно. Если нет – ничего не поделаешь.
автор Валентина Вильданова