Хочешь быть стройной и красивой – не ешь после 18:00!

Правда или миф?
Это миф! И вот почему:
1. Режим питания зависит от характера, темперамента и биоритмов.
2. «Совы», аппетит которых просыпается в середине дня, могут ужинать в 19:00 – 20:00.
3. Правило «не есть после 18:00» хорошо подходит «жаворонкам», которые ложатся спать рано.
Режим питания в зависимости от темперамента:
— Холерики: 1-2 основных приема пищи (завтрак в 7:00 – 9:00, ужин в 18:00 –19:00), а в промежутке – легкие перекусы.
— Сангвиники: 4 основных приема пищи (завтрак в 8:00, второй завтрак в 12:00, обед в 15:00 и ужин в 19:00).
— Флегматики: 2-3 основных приема пищи (завтрак в 7:00 – 9:00, обед в 15:00 и ужин в 19:00).
Так что, судя по мнению специалистов, после 18:00 есть можно!
Однако помните, что ваш ужин должен быть «легким» и полезным!)