Предыдущая публикация
«Нельзя быстро худеть, вес вернётся»
Да, это правда: для организма резкое снижение веса будет стрессом и после вы наберете еще больше — если делаете это так:
— на жестких диетах
— несбалансированном питании
— интервальном голодании
— соковых программах, детоксах
✅ Быстрое снижение веса может быть безопасным и эффективным, если делать это правильно.
1. Сбалансированное питание, когда организм получает достаточно белков, жиров и углеводов.
Белки и жиры — это самые важные элементы для кожи. И если их достаточно в вашем рационе, кожа никак не потеряет свой тонус и она успеет сократиться.
2. Правильный фитнес, который позволяет вам держать в тонусе вашу мышечную систему и помогает вам снижать вес.
3. Изменение пищевых привычек. Если мы работаем со срывами, с перестройкой пищевого поведения — система питания становится затем вашим образом жизни, организм не наберёт вес.
С Нового года в новую реальность ♥️ Запись в марафон
Следующая публикация
Комментарии 1
В списки целей ставим:
сбросить вес и привести себя в форму. Хотим быть здоровой, энергичной и уверенной в себе женщиной в любом возрасте. Горим желанием встать на путь стройности и заботы о себе.