Красота как образ жизни!

#ФитнесДома #спорт #тренировка

Парфюмерное путешествие Ингредиенты из разных уголков мира вдохновили парфюмеров на создание парных ароматов Born to Fly — композиции похожи на маршруты, для которых не нужны билеты на самолет, чемодан и виза.

Суп с рисом, брокколи, куриными фрикадельками Ингредиенты: для фрикаделек: ▸ 300 г куриного фарша; ▸ 1 ст. л. панировочных сухарей; ▸ ч. л. паприки; ▸ соль по вкусу. для супа: ▸ 1 луковица; ▸ 4 ст. л. риса; ▸ 400 г замороженной брокколи; ▸ 2 ст. л. оливкового масла; ▸ соль и перец по вкусу; ▸ 1,5 л воды. Приготовление: Суп с куриными фрикадельками, рисом и брокколи получается легким, но питательным. Фарш вы можете купить готовый, или приготовить его сами, а вместо паприки можно добавить в суп и другие специи и приправы по вкусу. Для подачи вы можете использовать любую зелень. 1. Фарш выложите в миску, добавьте панировочные сухари, паприку и соль по вкусу, перемешайте и пока отставьте.

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней: Забирайте на стену, чтобы не потерять!📌 Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. Вода с уксусом. Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо чер

ДЛЯ ЗАКАЗА ПИШИТЕ В ЛИЧКУ

Убираем низ живота. На сегодняшней тренировке мы поработаем над нижней частью пресса, уберем низ животика. Хочу отметить, что накачать нижний пресс гораздо сложнее, чем верхний, так как в нижней части прямой мышцы живота жировая прослойка значительно толще, а еще в повседневной жизни и во время тренировок основная нагрузка приходится на верхнюю часть пресса. Сегодня я покажу шесть самых эффективных упражнений, которые помогут убрать низ живота, подкачать и укрепить мышцы пресса. Но не останавливайтесь на проработке мышц пресса, обязательно пересмотрите питание и выполняйте кардио тренировки 2-3 раза в неделю. И уже очень скоро вы сможете похвастаться плоским животиком.

ДЛЯ ЗАКАЗА ПИШИТЕ В ЛИЧКУ.

Дневной макияж можно за считаные секунды превратить в вечерний Зная секреты профессиональных визажистов и чтобы его не пришлось поправлять в разгар праздника, используйте косметику, которая дает профессиональный результат. 1. К концу дня кожа выглядит не слишком идеально? Выровнять тон и освежить цвет лица поможет пудра с универсальным тоном. Нанесите ее тонким слоем на все лицо, не забывая про область шеи и декольте. 2. Придать коже естественное сияние поможет пудра с несколькими оттенками. Нанесите на яблочки щек розовый оттенок, имитируя румянец. Светло-бежевым оттенком выделите верхнюю часть скул, переносицу, уголки глаз, создавая эффект свежести и борясь с усталостью. 3. Подчеркните