Так могла бы начинаться какая-нибудь ссора, но нет. Сейчас будет познавательный контент.
Речь пойдет о берушах.
Беруши — это простой, доступный и эффективный способ защиты ушей от шума, воды и других раздражителей. В быту они чаще всего используются, чтобы блокировать звуки, которые могут вам мешать. Например, транспорт за окном или храп партнера.
Беруши помещаются в ушной канал, сжимаясь для введения и затем расширяясь после установки. Уровень звука, от которого беруши способны защитить, называется коэффициентом шумоподавления (NRR).
NRR рассчитывается так: из указанного на упаковке значения NRR вычитается 7 дБ и результат делится на два. То есть беруши с NRR 29 уменьшают громкость звуков на 11 дБ. В основном беруши для сна приглушают шум в диапазоне 20-37 дБ.
Для примера: шум часового механизма — это приблизительно 20 дБ, а приближающийся поезд метро — 100дБ.
Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы человек выспался, уровень шума не должен превышать 30 дБ.
Безопасно ли спать с берушами?
В целом, да. Но есть некоторые риски. Регулярное использование берушей способствует накоплению ушной серы, что может вызывать головокружение, шум в ушах, зуд в ушах и проблемы со слухом. Еще один момент — если глубоко вставлять беруши или слишком быстро их извлекать, можно повредить слуховой проход.
Гигиена!
Если беруши одноразовые, после использования их нужно выбросить, многоразовые — можно вымыть. Для этого смочите беруши небольшим количеством перекиси водорода, удалите грязь и налипшую ушную серу. Затем тщательно промойте под холодной водой с мылом. Слегка отожмите и дайте полностью высохнуть на воздухе перед следующим использованием.
Регулярно заменяйте беруши
При хорошем уходе многоразовые беруши могут прослужить 2-4 недели, после этого их лучше заменить. Если вы пользуетесь вставными поролоновыми берушами, их следует менять чаще — каждые пять дней.
Выбрасывайте испорченные
Если беруши рассыпаются в руках, то, прежде чем вставить их в уши, подумайте о том, как непросто их будет доставать.
Делиться — хорошо, но не в этом случае
Это увеличивает риск передачи инфекций. Не надо, даже если вам кого-то искренне жаль и хочется «подарить» ему тишину.
https://ok.me/43BD1 ✅ Можно выбрать удобный график: 5/2 или 2/2, а также неполный день.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев