РУБРИКА: «На пути к гармонии»

Жить полноценной жизнью, совмещая карьеру, друзей, семью и хобби – непростая задача. Несколько простых правил поможет тебе улучшить настроение и укрепить здоровье
РАССТАВЬ ПРИОРИТЕТЫ
Иногда лавирование между карьерой и семьей может быть весьма сложным делом. Ключ к гармонии – правильно расставленные приоритеты! Реши, что важно для тебя, а что нет, и ни в чем себя не вини. Ты не суперженщина (и это нормально).
🤾🏻♀ БУДЬ АКТИВНЕЕ
Наше тело и разум тесно связаны между собой. При физической нагрузке наши тела вырабатывают химические вещества, называемые эндорфинами, которые «запускают» хорошее настроение. Если у тебя есть дети, почему бы не заняться спортом вместе с ними? Велосипед, плаванье или подвижные игры – это всегда весело и помогает поддерживать форму.