Предыдущая публикация
Зачем перед сном нужно сгибать колени?
В положении лежа остальные мышцы расслабляются, в результате:
-Уменьшается напряжение во всех группах мышц. Уменьшаются болезненных ощущений во время менструального цикла у женщин
-Дыхание уравновешивается, снимаются мышечные напряжения в диафрагме
-Органы внутренней полости тела массируются во время глубокого дыхания, что способствует улучшению пищеварения
-Тело и мыслительные процессы успокаиваются, стресс уходит
Таким образом, организм рефлекторно готовится к сну
Следующая публикация
Нет комментариев