Предыдущая публикация
,
Смузи из киви на кефире
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
ПП РЕЦЕПТЫ 
Худеем без диет 
ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z
Продолжаем публиковать рецепты, с помощью которых можно сбросить несколько лишних килограммов. И на очереди смузи из киви и нежирного кефира. Этим густым зеленым коктейлем можно запросто заменить завтрак или ужин. Но стоит учесть, что киви – довольно кислый фрукт, и если употреблять смузи на его основе слишком часто, это может навредить желудку.
Ингредиенты и приготовление
Для приготовления 1 порции коктейля понадобится:
* Киви – 2 штуки
* Мягкий банан – 1 штука
* Кефир обезжиренный – 200 мл
* Мед – по желанию.
Киви помыть и очистить от кожицы. Нарезать на небольшие куски. Мягкий спелый банан почистить и так же нарезать на куски. Поместить фрукты в кувшин блендера. Влить обезжиренный или однопроцентный холодный кефир. Если смузи готовится вместо завтрака, то можно подсластить его ложечкой жидкого цветочного меда. Взбить фрукты и кефир до однородного состояния.
Перелить коктейль в пиалу или широкий бокал. Если напиток получился густым, то лучше подать к нему ложечку. Употреблять смузи необходимо сразу после приготовления, иначе он может расслоиться. Также можно менять или дополнять рецепт по своему вкусу различными фруктами и ягодами. А вместо кефира можно использовать натуральный йогурт. Приятного всем аппетита!
Приятного Вам аппетита!
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
ПП РЕЦЕПТЫ Худеем без диет ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4zПродолжаем публиковать рецепты, с помощью которых можно сбросить несколько лишних килограммов. И на очереди смузи из киви и нежирного кефира. Этим густым зеленым коктейлем можно запросто заменить завтрак или ужин. Но стоит учесть, что киви – довольно кислый фрукт, и если употреблять смузи на его основе слишком часто, это может навредить желудку.
Ингредиенты и приготовление
Для приготовления 1 порции коктейля понадобится:
* Киви – 2 штуки
* Мягкий банан – 1 штука
* Кефир обезжиренный – 200 мл
* Мед – по желанию.
Киви помыть и очистить от кожицы. Нарезать на небольшие куски. Мягкий спелый банан почистить и так же нарезать на куски. Поместить фрукты в кувшин блендера. Влить обезжиренный или однопроцентный холодный кефир. Если смузи готовится вместо завтрака, то можно подсластить его ложечкой жидкого цветочного меда. Взбить фрукты и кефир до однородного состояния.
Перелить коктейль в пиалу или широкий бокал. Если напиток получился густым, то лучше подать к нему ложечку. Употреблять смузи необходимо сразу после приготовления, иначе он может расслоиться. Также можно менять или дополнять рецепт по своему вкусу различными фруктами и ягодами. А вместо кефира можно использовать натуральный йогурт. Приятного всем аппетита!
Приятного Вам аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев