Предыдущая публикация
Как укреплять энергию Ян в январе?
📌 Для укрепления энергии Ян в сезон Сяохань (5-20 января) необходимо сочетать внутреннее и внешнее воздействие.
Следуйте трём правилам:
1) Утро даёт вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях по укреплению Ян.
2) Укрепляйте Ян селезенки в полдень.
3) Вечером поддерживайте поток Ци и крови.
📍Внешнее воздействие:
🔹Активная утренняя зарядка
🔹Прохлопывание дежурного канала
🔹Прогревание сезонных точек
🔹Минимум 10000 шагов в день
🔹Приём тёплой воды из расчёта 30 мл на каждый килограмм массы тела
Следующая публикация
Нет комментариев