Предыдущая публикация
В Khabarovsk, Russia
ЭКОНОМИМ ВРЕМЯ НА ПРОГУЛКЕ
☀️Летом очень часто возникает борьба желаний и возможностей. С одной стороны, тепло, хочется больше времени проводить на улице, с другой стороны, дома куча дел, которые сами (почему-то 🤷) не делаются.
Предлагаем вам несколько способов сэкономить время, чтобы посвятить его прогулкам.
📱 Совершайте все телефонные звонки на улице. Если ребенок требует постоянного контроля, делайте это пока везёте малыша в коляске на детскую площадку или в парк. Установите программу "Запись звонков", чтобы не упустить важную информацию.
👟 Тренируйтесь на улице. Если стесняетесь, найдите укромное место в парке. Либо делайте упражнения незаметные для чужих глаз. Да-да, есть и такие 😉 Например, пока качаете ребенка на качелях, станьте ровно, ноги чуть уже плеч. Напрягите мышцы спины, пресса, ягодиц и держите 40 секунд. Главное в этом упражнении, сосредоточится на напряжении в мышцах.
Ещё одно упражнение, которое можно выполнять на улице без привлечения внимания, это подъемы на носки.
🍳 Наверное, фаворит в звании "Отнимает больше всего времени" - это приготовление пищи. Поэтому достаем мультиварки, скороварки, электрогрили и прочие мамины помощники.
🍼 Не мало времени занимает и сам прием пищи. Иногда это единственная причина идти домой. Но можно же устроить пикник🍱. Наверняка ребенок это оценит и вы не нарадуетесь его аппетиту.
👶 Главное - это здоровье ребенка, поэтому мы однозначно за двигательную активность. Но можно делать перерывы, прихватив с собой книжку или карточки.
Слушайте окружающие звуки, обсуждайте увиденное, вдыхайте ароматы цветов, считайте машины, ищите вокруг слова, начинающиеся на букву "А" и не тратьте на это время в душной комнате, сидя за столом.
.
✨МЦ «Неокортекс»
📍г. Хабаровск, ул. Орджоникидзе, 25а
☎ (4212) 24-12-21
☎ (4212) 799-888
Следующая публикация
Нет комментариев