Предыдущая публикация
7 секретов
ВОЛШЕБНОЙ ПОХОДКИ ДЛЯ МАМ.💃
Отеки, усталость и боли в ногах - вот какие сюрпризы ожидают будущих мам под грузом новой ответственности!
Но ведь уже наступила ВЕСНАААА!
И так хочется легкой походочкой, под весенним солнышком.....🎈🌞
Вообщем будем помогать своим ножкам с помощью:
1. ВАННОЧЕК ДЛЯ НОГ
Очень просто, доступно и очень приятно. Прохладная вода снимает отечность и снижает болевой синдром.
2. МАССАЖА.
Такая полезная и очень эффективная процедура. И вдвойне приятнее, если массаж вам сделает ваш любимый.
3. Использование специальных косметических средств.
Все крема и средства для будущих мам, разрабатывают специально с учетом их потребностей.
4. Следите за осанкой.
Правильно распределенный вес, будет создавать меньше нагрузки на спину, а значит, и на ноги.
5. Носите бандаж.
Снизить эффект от давления плода на нижнюю полую вену, поможет правильно подобранный бандаж.
6. Носите специальный трикотаж.
Многолетние исследования показали, что ношение специальных колготок, чулок и носков справляется с задачей профилактики варикоза и тромбоза вен.
7. Спите правильно.
Идеальная поза для сна беременной женщины - на левом боку.
Во время сна воспользуйтесь специальной подушкой для беременных. Подушку можно положить под ноги и обеспечить им приподнятое положение.
ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!
ЗДОРОВЬЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ)
С ЛЮБОВЬЮ SLEEP-MAMA.RU
Следующая публикация
Нет комментариев