Предыдущая публикация
Какая самая удобная и полезная поза для сна во время беременности?
Итак, уже давно доказано, что самая комфортная и полезная поза для сна во время беременности — на левом боку, правая нога согнута в колене и лежит на подушке.
Именно в таком положении:
🌼улучшается приток крови к плаценте (а значит, ребёнок тоже получает достаточное для его развития количества кислорода);
🌼хорошо работают почки (что на последних месяцах особо важно);
🌼уменьшаются отёки ног и рук;
нет давления на печень;
🌼не болят спина и область таза;
поддерживается оптимальная работа сердца матери.
В случае поперечного предлежания, при котором головка малыша расположена с правой стороны, доктора рекомендуют спать на правом боку, чтобы помочь ребёнку занять в будущем правильное положение.🌛☝
Удобную для сна позу помогают также занять специальные подушки для беременных http://vk.com/album-50154850_205410882 С ними можно экспериментировать: подложить под живот, под ногу, между ног, под поясницу — всё зависит от выбора будущей мамы. Sleep-mama.ru желает вам сладких снов и легкой беременности 💞 💕
Следующая публикация
Нет комментариев