Предыдущая публикация
КАК ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС
✅Эндорфины — помогают нашему организму справиться с физической болью, блокируя в коре головного мозга рецепторы, отвечающие за ее восприятие. Самый быстрый и эффективный способ увеличить концентрацию эндорфинов в крови — это физические упражнения. Регулярные физические упражнения в течение 20–30 минут уже через четыре-пять дней значительно снижают уровень проявления клинической депрессии.
✅Если у вас депрессия, постоянная раздраженность, пониженный уровень энергии и вам все время хочется съесть что-нибудь сладкое или мучное или вы плохо спите и потеряли интерес к сексу, то, скорее всего, у вас понижен уровень серотонина.
➖Причинами низкого уровня серотонина являются недостаток солнечного света, хронический стресс, нестабильный уровень сахара в крови, недостаток микроэлементов и витаминов (группы В, витамин С, цинк, омега-3/60).
➖До 85% серотонина в организме производится именно в кишечнике. Дисбактериоз, кандидоз или другие патологические состояния не только являются причиной проблем с желудочно- кишечным трактом, но и резко снижают синтез серотонина и, как следствие, приводят к ухудшению настроения.
Очистить кишечник поможет
вода с минеральной композицией с Coral mine;
программа Корал Детокс,
Здоровый Кишечник,
Коло ВАДА;
✅Уровень дофамина значительно возрастает, если мы испытываем свою значимость и важность. Откладывание дел, промедление, сомнения, недостаток энтузиазма снижают уровень дофамина. Разбейте большую задачу на несколько маленьких этапов и дайте возможность мозгу отмечать маленькие победы.
➖Постоянно ставьте перед собой новые цели — это обеспечит ваш организм стабильным уровнем дофамина. Не скупитесь на похвалы и отмечайте успехи своих друзей, родителей, близких, детей, подчеркивая их значимость и важность.Можно стимулировать выделение дофамина, просто помогая другим.
✅Действие окситоцина, известного как гормон любви испытываем мы все, но в больших количествах он присутствует у людей, находящихся в романтических, интимных или просто близких отношениях, в крови беременных и кормящих женщин. Этот гормон стимулирует дополнительную выработку дофамина и серотонина, снижает уровень кортизола (гормона стресса), уменьшает тревожность, беспокойство, повышает иммунитет, увеличивает чувство доверия к другим людям, жизни, миру.
🔴Фитомикс для женщин и мужчин
Фитомикс для женщин- Благоприятно влияет на гормональный фон женского организма, мягко успокаивает, помогает справиться с депрессией, неврозами и бессонницей.
Хмель и лен – известные природные источники фитоэстрогенов.
Следующая публикация
Комментарии 32