Предыдущая публикация
5 полезных продуктов для вашего ребенка
1. Яйца перепелиные
Если в рационе ребенка будет постоянно присутствовать этот замечательный и полезный продукт, то это значительно укрепит его иммунитет, а значит малыш перестанет постоянно болеть.
Для сравнения - витамина В1 в перепелиных яйцах больше, чем в куриных в 4 раза, а витамина А в 3 раза больше, витамина В2 больше в 7 раз,а железа в желтке содержится в 8 раз больше !
2. Чечевица и фасоль
Чечевица и фасоль богаты белками и железом, содержат цинк, марганец и фолиевую кислоту. Также в бобовых много витаминов группы В, витамина А, кальция и магния.
Добавляйте их в супы, овощные смеси и рагу, как только малыш будет готов к более сложным блюдам.
3. Оливковое масло
Оливковое масло содержит много витаминов и его полезно давать натащак по утрам детям для укрепления иммунитета и улучшения пищеварения. Также, оно способствует кальцификации костной ткани, что влияет на рост и развитие ребенка.
4. Травы и специи
Такие приправы, как укроп, базилик и петрушка стимулируют иммунитет у детей, улучшают работу пищеварительной системы. Корица и гвоздика обладают антимикробными свойствами. Чеснок можно назвать природным антибиотиком. Стоит помнить, что вводить в рацион ребенка все эти пряности рекомендуется в небольших количествах.
5. Рыба
Рыба - это бесценный источник полноценного высококачественного белка. Она легко усваивается и содержит множество полезных минеральных веществ, а именно: фосфор, кальций, цинк, медь, магний, железо. И конечно, рыба богата витаминами A, B12, B2, D, PP. Что касается морской рыбы, то в ней велико содержания йода, так полезного для детского развития.
Главное помнить, что детское питание должно быть полезным и разнообразным, а с наборами посуды Eco-Friendly Product Zoo прием пищи станет еще и веселым занятием для Вашего малыша.
Фотография удалена или не является публично доступной
Следующая публикация
Нет комментариев