Предыдущая публикация
🔥💣Как похудеть на 5 кг за 7 дней и избавиться от живота и отеков без вреда для здоровья и изнурительных тренировок?
Решение есть! Начинаем действовать незамедлительно!
Немного юмора в наше сообщество 😂 😂 😂
Все мы с вами красивые, стройные, здоровые, умные, успешные девушки, женщины, которые ежедневно следят за своим здоровьем, самочувствием и качеством тела!
Подходят к концу новогодние праздники, осталось 
отметить только новый год 
по старому стилю и начать совершенствоваться, преобразиться и стать еще краше!
Вы согласны?!!
С чего начинаем и как действуем?!
Соблюдаем 4 главных правила!
Первое правило:
никаких разгрузочных дней и жестких диет!
Потерять 1 кг в неделю, особенно если вес был набран недавно, можно легко на правильном питании.
Разгрузочный день можно устраивать только после того, как вы 1-2 недели питались полноценно и сбалансированно.
Второе правило: Тренировки
То, что быстро пришло, быстро уходит. Не нужно насиловать организм, нагружая его после праздников слишком сильно.
Начинать занятия надо постепенно и комфортно.
В первую неделю для человека со средним уровнем подготовки лучше ограничиться тренировками через день.
Со следующей недели можно переходить на режим 2 дня занятий, 1 день отдыха по той же схеме.
При этом отдых важен: организму надо давать восстановиться.
Кстати, не думайте, что вы набрали один жир. Скорее всего, вы банально отекли! Слишком много “наесть” даже за 10 дней просто нереально.
По мнению диетологов, человек с нормальным весом при усиленном питании может набрать всего лишь около килограмма жира 
в неделю.
Третье правило: Питьевой режим
Для человека, борющегося с лишними килограммами, вода крайне важна. Достаточное количество чистой воды помогает избавиться от отёков, которые после праздников присутствуют почти у всех и всегда.
Пить нужно воду комнатной температуры или теплую из расчета
30 мл на вес человека.
Проблема выпуклого живота - решаема!
Растяжение внутренних органов — например, желудка, если вы переедаете, или сбой в работе кишечника (вздутие и тд). может визуально подпортить фигуру.
На самом деле, особенно часто люди думают, что они растянули себе желудок во время застолий и праздничных обедов, хотя на самом деле, у них банальное вздутие живота! Конечно, в этом мало приятного и эстетичного, но переживать не стоит
Четвертое правило:
Здоровый сон – это отсутствие стресса и низкий уровень гормона кортизола. Последний при нервном возбуждении способствует ожирению. Поэтому спать нужно непрерывным сном не меньше 6-8 часов.
Надоело быть толстой, непривлекательной с лишними килограммами, отеками, с дряблой целлютитной кожей и все время сидеть и придерживаться изнурительных диет?!
Но стоит ли так мучиться?
Решение - есть!
И я знаю как помочь и решить проблему лишнего и избыточного веса!
Хочу вам посоветовать и рекомендовать супер действенный и эффективный:
Набор Welcome Box 3 (GREENFLASH)
Велком Бох 3 ГРИНФЛЭШ - экспресс курс правильного и эффективного похудения всего за 3 дня!
В набор входит 3 самых топовых продукта для быстрого похудения
Попробуйте хиты продаж!
Начните процесс очищения организма и эффективного похудения с DrainEffect и Detox Phase 1 Кишечник.
Уже через 3 дня вы почувствуете и увидите эффект от применения!
В СОСТАВ НАБОРА ВХОДИТ:
Продукт 1: DrainEffect Red — 6 стиков;
Продукт 2: Detox Phase 1 Кишечник — 10 капсул;
Продукт 3: Energy Diet Smart коктейли "Умная еда" всего 12 порций:
«Шоколадный мусс» - 3 порции;
«Пина колада» - 3 порции;
«Кофе»- 3 порции;
«Ваниль-карамель» -3 порции.
Очень много ценной, интересной, важной, полезной информации о: СОСТАВЕ, СВОЙСТВАХ, ЭФФЕКТЕ, СПОСОБЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПРОДУКТОВ набора Welcome Box 3 читайте в СТАТЬЕ: https://ok.me/Ns6O
Если вы устали сидеть на диетах и ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ быстро, вкусно и без вреда для здоровья, то смело вступайте в наше сообщество и ПИШИТЕ мне в комментариях или в личку "ХОЧУ ЗАКАЗАТЬ/КУПИТЬ"!
БОНУС от меня: только ПОДПИСЧИКАМ сообщества и моим 
ЛЮБИМЫМ КЛИЕНТАМ - бесплатная доставка по всей территории России!
🔥Лучшие хиты NL в одном наборе!🔥 💛 Welcome Box 3 (GREENFLASH) 📌 Велком Бох 3 ГРИНФЛЭШ - экспресс курс правильного и эффективного похудения всего за 3 дня!
OK.RU
ЗАКАЗАТЬ Welcome Box 3 можно здесь https://ok.me/sT5O
КАТАЛОГ всех ТОВАРОВ https://ok.me/Pl6O
Доставка по всей территории России быстрая и бесплатная.
Международная доставка Почтой или DHL
Вступи в КЛИЕНТСКИЙ VIP ЧАТ по ссылке приглашению: https://ok.me/jOsN
и участвуй в розыгрышах подарков и призов
ЗАКАЖИТЕ бесплатные УСЛУГИ:
индивидуальный подбор товаров;
консультация
ЗДЕСЬ https://ok.ru/yelena.lyublyuvyazat
#похудение #дренаж #пп #здоровье #красота #стройность #какпохудеть #nl #nlinternational #БАД #пп #WelcomeBox3 #велкомбох3 Вступи в КЛИЕНТСКИЙ VIP ЧАТ по ссылке приглашению: https://ok.me/jOsN и участвуй в розыгрышах подарков и призов
VIP ЧАТ по ссылке приглашению: https://ok.me/jOsN и участвуй в розыгрышах подарков и призов Подпишитесь в группу, если хотите быть в курсе последних событий, новостей!
Вы будете одними из первых узнавать о новинках, участвовать в розыгрышах, акциях, распродажах!
Следующая публикация
Комментарии 2
и участвуй в розыгрышах подарков и призов
ЗДЕСЬ