Предыдущая публикация
Витамины для ногтей!
Наши ногти тоже нуждаются в витаминах. Витамины можно употреблять с продуктами, а можно купить в аптеке и добавлять в крема, что сделает их более питательными и насыщенными. Вы также можете делать с ними массаж ногтей и рук, что очень полезно и поможет вам в уходе за ногтями.
Витамин C - стимулирует синтез коллагенов, участвует в процессах пигментообразования, ,принимает участие в углеводном обмене. Очень важен для стимуляции роста соединительных тканей и защиты ногтей.
Витамин B1 (тиамин) - поддерживает здоровое состояние кожных покровов, волос и ногтей. Помогает иметь здоровые, блестящие ногти.
Витамин B6 (пиридоксин)- Без этого витамина невозможно развитие ногтей и волос. Содержится в мясе, рыбе, картофеле и темно-зеленых листовых овощах.
Витамин A (ретинол) - принимает активное участие в окислительно-восстановительных и обменных процесах. Регулирует действие сальних желез. Влияет на эластичность кожи, предохраняет ее от высыхания и старения. Положительно действует на сухие и ломкие ногти.
Витамин D (эргокальцилеран) - увеличивает количество кальция и фосфора в крови, помогая этим веществам сохранить здоровые ногти и зубы. Дефицит этого витамина возникает, если жить в северных широтах, или редко бывать на солнце. Дефицит витамина D приводит к сильному ослаблению костей, ногтей и рахиту.
Витамин E (ацетат)- стимулирует обменные процессы в эпидермисе, препятствует образованию морщин, защищает от рака, стимулирует имунную систему. Также уничтожает свободные радикалы. Содержится в растительных маслах, в зеленых овощах, в орехах,в семечках. Входит в состав кремов для рук, ногтей, в жидкости для снятия лака и другие косметические средства. Очень полезен для ногтей.
Представленные витамины являются основными вашими друзями в борьбе за ухоженные, длинные и крепкие ногти. Витамины помогут сделать ваши ногти красивыми, и вам не потребуется наращивание ногтей или процедуры в салоне, благодаря чему вы можете сэкономить расходы.
Следующая публикация
Нет комментариев