Предыдущая публикация
Смесь для иммунитета "Имбирь-лимон-мед"
Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
Ингредиенты:
✔имбирь (корень) – 120 г,
✔лимоны свежие – 4 шт.,
✔мед – 150 мл.
Рецепт приготовления:
Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску.
Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе.
Измельчите массу блендером.
Залейте в миску мед.
Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник.
Можно употреблять каждый день по столовой ложке. А можно использовать смесь для приготовления чая.
Πocтoяннoe чувcтвo уcтaлocти, pacceяннocть, пoдaвлeннocть, чacтыe гoлoвныe бoли и дaжe гoлoвoкpужeниe: вce эти cocтoяния пpecлeдoвaли мeня нeoтcтупнo. Этo нeизбeжнo, ecли ты cтpaдaeшь бeccoнницeй…
Бeccoнницa мoжeт быть вызвaнa пocтoянными cтpeccaми и нepвным пepeнaпpяжeниeм. Taкжe paccтpoйcтвa cнa нaблюдaютcя у людeй co cбитым peжимoм дня и у тex, ктo чacтo упoтpeбляeт кoфe, кpeпкий чaй и aлкoгoль.Бaнaнoвaя вoдa — мoe любимoe уcпoкoитeльнoe и cнoтвopнoe cpeдcтвo. Κaлий и мaгний в cocтaвe бaнaнa cпocoбcтвуют paccлaблeнию мышц и умиpoтвopeнию, тeпepь я лeгкo зacыпaю пo вeчepaм и пpocыпaюcь oтдoxнувшeй! Κpoмe тoгo, бaнaн, пpигoтoвлeнный тaким oбpaзoм в кoжуpe, нeвepoятнo вкуceн…
Ηaпитoк из бaнaнa
Пoнaдoбитcя:
● 1 бaнaн
● 200 мл вoды
● щeпoткa кopицы
ΠPИΓOTOΒЛΕΗИΕ:
1. Дoвeди вoду дo кипeния. Oтpeжь oт бaнaнa пo мaлeнькoму куcoчку c двуx cтopoн.
2. Oтвapивaй бaнaн в кипящeй вoдe в тeчeниe 10 минут.
3. Ηaпитoк гoтoв! Для apoмaтa дoбaвь в бaнaнoвый чaй щeпoтку кopицы.
Πpиятный бoнуc — cвapeнный в кoжуpe бaнaн — мoжнo чуть-чуть пpиcыпaть кaкao, кopицeй и caxapнoй пудpoй. Taкoй бaнaн пoлeзнo ecть нa нoчь для улучшeния paбoты жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa и cocтoяния кoжи.
Πoдeлиcь c дpузьями этим aппeтитным peцeптoм нaтуpaльнoгo cнoтвopнoгo!
Советы ЗОЖ
Рецепт вечной молодости
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем от морщин
Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ
В наши дни все больше людей по всему земному шару переживают так называемые панические атаки — спонтанное, без видимых причин, возникновение сильной тревоги или ощущение страха, сопровождающиеся болезненными симптомами со стороны сердца, органов брюшной полости или дыхания. Возникнув однажды, такие приступы могут повторяться, что неизбежно скажется на качестве жизни. Но только в том случае, если идти у них «на поводу». На самом деле с паническими атаками справиться можно.
Согласно статистическим данным, около 20% населения земного шара склонно к паническим приступам. Причем подавляющее большинство составляют женщины в силу своей эмоциональности. Основной возраст подверженных паническим атакам составляет — 25-35 лет. Однако подобные приступы могут случаться у детей и подростков, а также у пожилого населения — после 60 лет.
Замечено, что наиболее часто панические атаки встречаются среди населения с высоким уровнем жизни. Также очевидно, что процент панических атак среди городского населения в десятки раз выше, чем среди сельского.
Основные причины панических атак
Вызывать панические атаки могут самые разные факторы и причины.
Различные заболевания: болезни сердца (стенокардия, Инфаркт миокарда), заболевания щитовидной железы, депрессии и фобии, остеохондроз, ВСД.
Прием ряда Медикаментов. Главным образом это препараты, использующиеся в неврологии, интенсивной терапии, а также стероидные средства:
Некоторые физиологические состояния (беременность, роды, начало менструального Цикла). Среди других провокаторов атак можно назвать травмирующие ситуации в течение дня или некоторого времени, непривычное или незнакомое место для сна (в чужом городе, стране) либо отсутствие сна вообще, смена места жительства, затаенная агрессия, слабая физическая нагрузка, вредные привычки, неразрешенные конфликты, чувство вины, проблемы в семье.
Многие специалисты основной причиной панической атаки считают технический прогресс, быстрый ритм жизни и постоянные стрессовые ситуации.
Симптомы панической атаки
Приступы паники возникают внезапно, им ничего никогда не предшествует. Чаще всего люди описывают появившиеся симптомы как «гром среди ясного неба».
Приступы могут возникнуть как днем, так и ночью, а их продолжительность варьируется от нескольких минут до 1 часа. Причем сам приступ длится 5-15 минут, а все остальное время — это реакция тела на высокий выброс адреналина.
Симптомы панических атак весьма разнообразны, но чаще прочих встречаются:
одышка и чувство нехватки воздуха,
боль в груди,
сердцебиение,
потливость,
чувство жара или холода,
слабость,
страх умереть или просто беспредметный страх,
ощущение комка в горле,
онемение или покалывание,
ощущение нереальности окружающей среды,
шатающаяся походка.
Все это настолько выражено и похоже на настоящую болезнь, что люди нередко вызывают скорую, будучи уверенными, что у них сердечный приступ или проявилось серьезное заболевание желудка либо другая соматическая патология.
Что делать во время приступа панической атаки
Главное, чтобы ее жертва осознала, что причиной панического расстройства не является тяжелая болезнь и что приступы паники не приводят к смерти.
Основная фраза тех, кто оказался рядом с ним в эту трудную минуту, должна звучать так: «Все, что с тобой происходит, не опасно для жизни». Сам человек должен взять себя в руки и начать правильно дышать: замедление дыхания до 4-5 вдохов в минуту, глубокий вдох, пауза в 1-2 секунды и замедленный выдох.
Очень помогает также контрастный душ, особенно в самом начале приступа, и массаж шеи, плеч, мизинцев, ушей.
Отвлекающие методики при панической атаке
Огромную помощь оказывают так называемые отвлекающие методики. Например, счет в уме сложных чисел или счет разных предметов (пуговицы или другие детали одежды, проезжающие машины определенного цвета, окна в доме напротив, в которых горит свет, телеграфные столбы и так далее).
Отвлекающее действие оказывают чтение стихов, разгадывание кроссвордов, пение песен, прослушивание музыки, способствующей умиротворению. Втирание крема снимет спазмы в мышцах рук. Во время приступа с той же целью можно также разминать в руках резиновый эспандер, мять и обнимать мягкую игрушку.
Среди прочих способов успокоиться во время приступа эффективным является вдыхание эфирного масла лаванды, которое обладает седативным действием, или употребление травяного успокоительного чая — с мятой, мелиссой, липой или ромашкой.
Профилактика панических атак
В качестве профилактики панических атак все специалисты рекомендуют увеличить физическую активность с адекватными нагрузками. Обязательно следует высыпаться. Люди, хоть раз испытавшие приступ панической атаки, должны спать от 8 до 10 часов в сутки.
Не пропускайте приемы пищи — при голоде в организме снижается уровень сахара, что может вызвать приступ паники.
Полноценно отдыхайте и регулярно отвлекайтесь от повседневных забот, слушайте любимую музыку, гуляйте, наслаждайтесь природой и потакайте себе в маленьких слабостях.
РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном. Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Всего насчитывается около 900 видов данного растения. Они все очень отличаются друг от друга, как внешне, так и свойствами.
Лечебными и полезными свойствами обладают такие виды шалфея: лекарственный, мускатный, испанский и эфиопский. Другие виды шалфея тоже имеют лечебные свойства, но в значительно меньшей степени.
РЕЦЕПТ ДЛЯ КРАСОТЫ
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Скрыть информацию
Фото из альбомов