Предыдущая публикация
Чтобы ваш мозг не усыхал — ходите!
Чтобы предотвратить уменьшение объема мозга, достаточно ежедневно проходить полтора километра. В ходе 20-летнего исследования с участием более 400 человек ученые изучали связь между физической активностью и состоянием мозга.
Участники фиксировали пройденное расстояние за неделю, после чего проходили МРТ-сканирование для оценки объема мозга. Снижение объема мозга свидетельствовало о потере нервных клеток. Исследование показало, что высокая физическая активность способствует сохранению объема мозга.
Здоровым участникам было достаточно проходить по 1,5 км в день для поддержания объема мозга, что также существенно снижало риск развития деменции в будущем.
Следующая публикация
Нет комментариев