Предыдущая публикация
Тяга к животу на нижнем блоке
✅При выполнении данного упражнения растягиваются и формируются все мышцы спины. Если ваша цель визуальное увеличение "крыльев", то обязательно включите в тренировочную программу тягу к животу на нижнем блоке.
Пошаговая техника выполнения:
▶ Сесть лицом к тренажеру, ноги немного согнуть, а ступни поставить на опоры тренажера - это исходное положение.
▶ На вдохе подтянуть рукоятки блока к нижней части грудной клетки
▶ На выдохе вернуться в исходное положение
___________________
Владимир Кушнир - твой личный тренер.
Запишись на первое занятие +7 (902) 546-65-65
Следующая публикация
Комментарии 1