Ваша поза — то, как вы сидите или стоите — может оказывать большое воздействие на ум и чувства.
В положении, когда голова опущена, а плечи сгорблены, невозможно быть харизматичным.
И наоборот — в те моменты, когда вы улыбаетесь своей самой широкой улыбкой, радостно скачете вверх-вниз или размахиваете руками — вы не можете не чувствовать себя хорошо и излучаете позитив.
Исследования показывают, что у людей, которые занимают много места в пространстве (а не скукоживаются и не сутулятся), происходят химические изменения в теле — уровень гормонов, которые отвечают за энергию и уверенность в себе, растет, а уровень гормонов, заставляющих нас испытывать беспокойство, падает.
Если вас вызвали к боссу на ковер, в школу к директору или же вы сами хотите пожаловаться администратору магазина или салона красоты, то перед началом беседы сделайте следующее:
1)Расстегните верхнюю пуговицу, чтобы дать доступ воздуху;
2)Поставьте ноги шире плеч, почувствуйте, что прочно стоите на земле обеими ногами;
3)Вытяните руки к потолку, затем к стенам в стороны, затем сложите их за спиной;
4)Попробуйте занять собой как можно больше места, прочувствуйте собственную значимость;
5)Расправьте плечи, сведите лопатки;
6)При любых обстоятельствах держите голову прямо и смотрите своему собеседнику точно между бровей;
7) Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, улыбнитесь — вы справитесь!
Источник: http://www.woman.ru/psycho/career/article/83192/ © Woman.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1