Предыдущая публикация
Причина лишнего веса.
Спросите любого человека: отчего появляются лишние килограммы? - и вам сразу ответят - от переедания. Кто-то еще добавит - от малоподвижного образа жизни.
Но почему возникает переедание?
Посмотрите на животных, живущих в естественных условиях, можно ли среди них увидеть страдающих ожирением? Вряд ли... А вот среди домашних питомцев вполне реально найти раскормленных собачек или кошек. Значит, лишний вес появляется искусственно, и зависит от человека.
Вспомните себя в детстве. Что вам нравилось из еды? Скорее всего это сладости, мороженое, какие-нибудь пирожки, кто-то назовет колбасные изделия или домашние соления. какой-то еде вы ставили "плюс", а какой-то "минус". А поменялось ли с тех пор отношение к продуктам? Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос - а зачем человек вообще ест? Как правило, здоровые люди не думают об этом и продолжают детское отношение к еде (вкусно. невкусно).
А вот если вдруг у человека появляются какие-то серьезные проблемы со здоровьем, тогда он и начинает классифицировать еду по-другому, например, вредное и полезное. При этом многое из детских предпочтений оказывается вредным, а непривычное или нелюбимое питание - полезным. Вот тут-то и появляется дискомфорт - это нельзя, то нельзя, а эту "гадость" надо есть...
А представьте себе, что вы еще в детстве знали, что еда - это топливо! И с удовольствием ели овощи. морепродукты. орехи. Просто потому что так питались взрослые. И повзрослев, удивляетесь, зачем это люди едят колбасу, чипсы, булки... Никакой дискомфорт вам не грозит!
Сейчас таких семей становится больше. И стать такой семьей можно в любой момент времени. Если истинно питательные продукты вы не ели в детстве, такое хорошее дело можно начать в любом возрасте! Просто осознайте, что еда - это источник жизненной силы!
Только после глубокого понимания этого можно переходить к практическому изменению питания. Иначе вы ежедневно будете ощущать некое насилие над собой, запреты и "несвободу".
И действительно, непонимание сути питания влечет за собой другие причины лишнего веса - пропуски приемов пищи, переедание, безграмотный выбор продуктов, нехватку основных элементов питания, опасные диеты.
Быть хозяином своего тела не так уж сложно, если полноценно питаться несколько месяцев и прочувствовать положительные изменения!
Следующая публикация
Нет комментариев