В погоне за стройной и сексуальной фигурой, многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, что выбрать для тренировок: шейпинг или аэробику? К сожалению, не разобравшись в сущности этих систем нельзя ответить на поставленный вопрос. Рассмотрим основные отличия.
Прежде всего, следует осознать, что аэробика и шейпинг – это два совершенно разных направления в спорте. На первый взгляд кажется, что оба комплекса направлены на оздоровление организма и улучшение внешнего облика. Но как говорится, первое впечатление всегда обманчиво.
Современные тренеры объясняют, что аэробика решает две основных задачи:
- поддержание жизненного тонуса.
- общее оздоровление всего организма.
Занимаясь аэробикой, вы не сможете целенаправленно подкорректировать фигуру: вы никогда не уберете подкожный жир и не накачаете мышцы. Но именно аэробика поможет вам предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снять нервное напряжение, существенно снизить уровень холестерина.
Что касается, шейпинга, то он является полной противоположностью аэробике. У этого вида спорта основная задача – целенаправленная коррекция фигуры (не путайте шейпинг с фитнесом, ведь фитнес тоже направлен на коррекцию внешности, но вы получаете общую коррекцию, а занимаясь шейпингом, вы уделяете внимание проблемным зонам).
Чтобы окончательно понять различия и определиться с выбором мы пообщались с тренером клуба Мариной.
Обо всех тонкостях вы узнаете в следующей статье.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев