В последние годы занятия спортом заняли одно из важных мест в жизни человека. Действительно, сидячая работа, минимальные физические нагрузки из-за повышения уровня жизни, отказ от пешего передвижения.
Поэтому встретить сегодня человека, который занимается спортом ежедневно – это уже правило.
Врачи советуют мчаться в зал если у Вас:
- Плохой сон. Это самый первый и верный звоночек о том, что Вам не хватает активности. В тяжёлых случаях плохой сон перерастает в бессонницу. Это прямой путь к невнимательности и склонности к депрессивным состояниям.
- Ощущение слабости. Это происходит не только из-за угнетения психологического состояния, которое наблюдается у людей, не занимающихся спортом. При отсутствии нагрузок страдает мышечная система и опорно-двигательный аппарат. При гиподинамии происходят застои в суставах и мышцах, они слабеют. Это грозит серьезными последствиями.
- Постоянная бледность. Она развивается из-за того, что организм страдает от кислородного голодания. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и различными видами спорта на улице.
- Плохой аппетит.
Лишний вес – это самый главный сигнал того, что человеку не хватает физической нагрузки. Это опасно. Ожирение не только мешает нам двигаться, но повышает риск появления болезней сердца и сосудов. А сколько оно создаёт трудностей в нашей повседневной жизни? Массу.
Какие ещё доказательства нужны в пользу занятий спортом? Что ещё нужно, чтобы мы подняли свою пятую точку и двинулись по направлению фитнесс-клуба? На мой взгляд, всё уже и так понятно. Идём.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев