Предыдущая публикация
Боль в пояснице — частая проблема, связанная как с малоподвижным образом жизни, так и с перегрузками.
Йога помогает мягко и эффективно снять напряжение, улучшить гибкость и укрепить мышцы.
Рекомендую вам 5 проверенных упражнений:
Кошка-корова - плавно разогревает позвоночник, снимая напряжение. Встаньте на четвереньки, на вдохе прогибайтесь, вытягивая шею, на выдохе округляйте спину.
Ставь ❤️ и выкладываю следующее упражнение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев