Иммунолог Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор Михаил Корнилов поделился с редакцией Karl-Marks.ru научным объяснением повышенной заболеваемости в холодное время года. «Статистика показывает трехкратное увеличение случаев ОРВИ в зимний период по сравнению с летним сезоном. Причем речь идет не только о количестве заболевших, но и о тяжести протекания болезни», – отмечает профессор Корнилов. По данным последних исследований, проведенных в лаборатории молекулярной иммунологии Сеченовского университета, риновирусы – основные возбудители простудных заболеваний – демонстрируют максимальную активность при температуре 33-35 градусов Цельсия. Именно такая температура устанавливается в носоглотке при вдыхании холодного воздуха. «Представьте себе зимний день в мегаполисе: люди перемещаются между отапливаемыми помещениями и морозной улицей. Каждый такой температурный перепад – стресс для организма. Сосуды в носоглотке рефлекторно сужаются, снижая эффективность местного иммунитета на 40-60%», – поясняет эксперт. Отдельного внимания заслуживает вопрос влажности воздуха. В ходе эксперимента, проведенного командой профессора Корнилова, было установлено, что при влажности ниже 40% вирусные частицы сохраняют жизнеспособность в воздухе до 12 часов, тогда как при нормальной влажности этот показатель не превышает 4 часов. «Современные системы отопления создают в помещениях критически низкую влажность – порядка 20-30%. В таких условиях защитная слизистая оболочка носа теряет свои барьерные свойства. Микроскопические реснички эпителия, которые должны выводить попавшие в дыхательные пути патогены, буквально слипаются», – комментирует ученый. Исследования последних лет выявили еще один важный фактор – сезонный дефицит витамина D. По статистике, до 87% городского населения России испытывает недостаток этого важнейшего иммуномодулятора в зимний период. «При уровне витамина D ниже 30 нг/мл риск респираторных инфекций возрастает в 1,8-2,2 раза», – подчеркивает профессор Корнилов. Эксперт предлагает комплексный подход к профилактике зимних простуд. Помимо общеизвестных рекомендаций по гигиене рук и увлажнению воздуха, важно поддерживать оптимальный питьевой режим – не менее 30 мл жидкости на килограмм массы тела. «Достаточное потребление воды улучшает работу мукоцилиарного клиренса – естественного механизма очищения дыхательных путей», – поясняет специалист. Профессор Корнилов отмечает: «Понимание механизмов сезонной уязвимости организма позволяет выстроить эффективную защиту. Главное – действовать системно и помнить, что профилактика всегда эффективнее лечения». Материал подготовлен специально для Karl-Marks.ru. При копировании текста ссылка на источник обязательна.