О здоровье: с медицинского на русский

Многие из нас - большие поклонники кофе. Есть много людей, которые обожают ароматный кофе с молоком или сливками, сахаром или без него. Воистину, это прекрасный утренний ритуал. Вы включаете свою любимую кофеварку, готовите чашечку напитка, чтобы пробудить свой мозг, тело и активно начать день. Однако наряду с ежедневным употреблением огромного количества кофеина могут возникнуть неприятные побочные эффекты. К ним относятся дрожь, проблемы со сном, беспокойство, раздражительность, дискомфорт в желудке[1]. Если вы пытаетесь сократить потребление кофеина, хотите попробовать новый напиток или вам нужно изменить свой распорядок дня, чтобы избежать избыточной стимуляции нервной системы, мы собрали несколько стоящих альтернатив кофе, которые вы должны попробовать. Они различаются по вкусовым качествам, происхождению и уровню кофеина. Некоторые из них содержат столько же кофеина или даже больше, чем кофе, а другие - более мягкие напитки, которые разбудят вас без всплеска адреналина и реакци

Тики – это нерегулярные, неконтролируемые, нежелательные и повторяющиеся движения мышц, которые могут возникать в любой части тела. Движения конечностей и других частей тела называются двигательными тиками. Непроизвольные повторяющиеся звуки, такие как кряхтение, фырканье или прочистка горла, называются вокальными тиками. Тики обычно начинаются в детстве, впервые проявляясь примерно в 5-летнем возрасте. В целом они чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Многие случаи тиков носят временный характер и проходят в течение года. У некоторых людей, страдающих тиками, развивается хроническое заболевание. Хронические тики встречаются примерно у 1 из 100 человек. Расстройства с нервным тиком можно классифицировать как моторные, вокальные или синдром Туретта, который представляет собой комбинацию обоих. Двигательные и вокальные тики могут быть кратковременными (преходящими) или хроническими. Болезнь Туретта считается хроническим тикозным расстройством. Преходящие тики возникают в период менее

Как приятно размяться и потянуться, размяв затекающие мышцы. А как приятно на рабочем месте сладко зевнуть, соблазнив этим всех коллег? Обычно мы так делаем, когда устали, не выспались или надоело сидеть в одной позе. Оказывается, зевать и потягиваться – это очень полезно, эти действия оказывают на организм благотворное влияние. Не верите? Тогда давайте обсудим подробнее. Зевота, наряду с чиханием и икотой – это условный рефлекс, заключающийся в осуществлении непроизвольного акта дыхания. Происходит очень глубокий вдох с широким раскрыванием рта, при это расширяется полость рта и горла. За ним следует резкий выдох с специфическим звуком. При зевоте перекрываются слуховые трубы приглушается слух, а глотка настолько широко раскрыта, что воздух может дойти до желудка. Зевают не только взрослые, но и даже младенцы в животике мамы. Зевоте подвержены рыбы, земноводные, птицы и звери. Многие из зверей зевая, демонстрируют свои зубы, показывают что голодны или дают команду стае – пора спать.

Наиболее опасным для жизни является отравление метанолом, возникающее по причине употребления суррогатного алкоголя или спиртосодержащих жидкостей. Одной из серьезных проблем нашей страны является алкоголизм, распространенный как среди мужчин, так и женщин относительно молодого возраста. Помимо хронической интоксикации этиловым спиртом, наносящего вред физическому здоровью и психике, алкоголизм опасен в запущенной стадии тяжелыми отравлениями в результате употребления «паленки» и спиртосодержащих растворов. В составе подобных жидкостей может оказаться метиловый спирт, вызывающий сильнейшую слабость, сильно выраженные головокружения и смертельные судороги, необратимые повреждения зрения и летальный исход при отравлениях. Как распознать и оказать первую помощь в таких ситуациях? Метанол, хотя и похож по запаху и внешнему виду на обычный спирт, который употребляют внутрь, но приводит к серьезным отравлениям, грозящим гибелью или тяжелой инвалидностью. Естественно, что чаще подобные проис

Все чаще, говоря о вреде статинов, препаратов, снижающих холестерин, ученые изучают натуральные альтернативы лекарствам и их эффекты. Внимание – статья не является руководством к действию, приведен только обзор возможных альтернатив для тех, кто не хочет или не переносит препараты! Вопрос о приеме препаратов обсуждается очно на приеме с врачом. По мере применения лекарств, которые призваны снижать уровень холестерина (их называют статинами), все чаще выявляются серьезные побочные эффекты, а также сомнения в высокой эффективности препаратов в профилактике атеросклероза артерий. Поэтому ученые активно исследуют свойства природных соединений, которые обладают эффектом в отношении снижения холестерина и подавления воспаления, которому отводят немалую роль в генезе патологии. Есть данные о позитивных эффектах некоторых растений и их экстрактов, а также диеты, которую подсмотрели у человекообразных обезьян. Хотя основным эффектом от лекарств, которые снижают холестерин, считается блокировка

Нередко домашние или декоративные птицы могут предавать человеку опасные микробные или хламидийные инфекции. Многие люди нередко контактируют с пернатыми обитателями городов или деревень, будь то домашняя птица, которую разводят для получения мяса или яиц, так декоративные птички, живущие в наших квартирах для общения и эстетического наслаждения. Добавим сюда нередкие встречи с голубями, воронами ил воробьями, которых полно в крупных городах в зоне парков, помоек и открытой местности. Контакты с ними могут быть опасны для здоровья. Помимо аллергии на перья и пух, а также заражения глистами, птицы являются разносчиками опасных инфекций, вызываемых бактериями, простейшими или вирусами. Домашние птицы (попугаи, канарейки), а также домашние или уличные голуби и другие птицы, могут быть источником орнитоза (или по-другому пситтакоза). Свое название инфекция получила от латинского «пситтакус» - попугай, и нередко ее именуют болезнью попугаев. Помимо птичек, от нее страдают и некоторые живо

Ранее мы говорили о том, что бывают ситуации, когда происходит изменение пигментации тела. Это могут быть как гиперпигментация – избыток пигмента в виде пятен, так и гипопигментация – это обесцвеченные или более бледные пятна, участки депигментации. Далеко не всегда это является проблемой и требует врачебного вмешательства, но есть ситуации, когда необходимо обращение к специалисту. Есть особенные ситуации, при которых требуется немедленное обращение к врачу, причем, далеко не к косметологу или дерматологу. Так, если женщина не вынашивает младенца, а у нее возникают участки гиперпигментации, которые аналогичны тем, что бывает именно при беременности, это будет крайне тревожным сигналом. Такое изменение пигментации говорит о том, что возникают неполадки с гормональным фоном и необходимо провести консультацию и обследование у эндокринолога. Такого рода хлоазмы (пятна беременных), могут быть свидетельством разнообразных проблем не только в области яичников, но и в области гипофиза, а та

Если вы выпили слишком много кофе и чувствуете себя неважно, ощущаете раздражение и недомогание, нужно знать, как нейтрализовать избыток кофеина. Это важно для того, чтобы организм не страдал от влияния стимулятора. Если с утра для того, чтобы проснуться, вы выпили слишком много кофе, вы почувствовали бодрость, но затем избыток кофеина в напитке может привести к крайне неприятным ощущениям. Они связаны с эффектами кофеина в отношении обмена веществ и важно знать, как не переборщить или нейтрализовать избыток кофеина в случае, если он принят в слишком большом количестве. На фоне переизбытка кофе могут быть такие эффекты как подергивание век или мелкая дрожь, усиление сердцебиения с неприятными ощущениями в груди, а также подрагивание или судороги в икроножных мышцах, бедрах или плечах. Все это связано с влиянием кофеина на нервные клетки и рецепторы аденозина. Чрезмерное потребление кофе вместо бодрости и прилива сил может привести к раздражительности и снижению работоспособности из-за

Кожа у здоровых людей имеет ровный и постоянный цвет, изменяясь после загара. Но бывают случаи, когда пигментация кожи меняется, и формируются неровности окраски, придающие неровный цвет, вплоть до имитации «леопарда». Если процесс пигментации нарушается, происходит формирование состояния гиперпигментации (избыток пигмента) или гипопигментации (дефицит пигмента). Самым частым вариантом такого состояния становятся всем известные веснушки. Осенью проблема гиперпигментации и проблемы с окрашиванием кожи могут давать о себе знать на фоне сходящего загара. Зачастую летний отпуск может вам оставить на память не только массу приятных воспоминаний, а также золотистый загар на коже, но и зачастую связанные с ним пятна на коже – неровной окраски пигментные пятна разного размера и формы. Это одна из достаточно распространенных проблем, с которой после лета люди обращаются к врачам-косметологам, и, как правило, никакой угрозы здоровью она не представляет. Однако, именно подобная проблема влияет

Наше тело состоит, в основном, из воды. Достаточно взглянуть на факты: мозг содержит 74% воды, кровь содержит 83% воды, мышечная масса содержит 75%, а кость содержит 22% воды. Потребление воды – лучший способ поправить здоровье. Так почему же большинство людей не пьют достаточного объема воды? Все мы знаем, что нужно потреблять больше воды, но зачастую мы не пьем положенный объем жидкости или делаем это неправильно, поэтому не и получаем ощутимой пользы от тех нескольких стаканов жидкости, что выпиваем за сутки. Мы слышим о важности увлажнения в тренажерном зале или читаем еще одну статью, рассказывающую о пользе воды. Многие из нас увеличивают потребление воды в течение нескольких недель, но все же признают: «Я не пью достаточно воды», отмечая сухость губ или шелушение кожи. Попытки пить больше воды обычно приводят к неудачам, особого эффекта не наблюдается, но приходится чаще мочиться, что не всегда удобно в напряженном рабочем графике. Совет «Пейте больше воды» не работает, потому