Фильтр
Питание и нагрузки при высоком уровне холестерине в крови
У людей с повышенным уровнем холестерина в крови более высокий риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта. Чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых катастроф, важно снизить уровень “плохого” холестерина до целевых значений. Один из способов это сделать — изменить образ жизни и привычки питания [1,2]. Виды холестерина Липидограмма позволяет узнать содержание каждого вида холестерина. Терапевт или кардиолог может назначить лекарственную терапию с учетом сердечно-сосудистого риска и показателей липидограммы пациента [9]. Также, согласно клиническим рекомендациям, пациентам с диагностированным нарушением липидного обмена рекомендовано соблюдение диетических рекомендаций и выполнение физических упражнений. Физическая нагрузка Согласно клиническим рекомендациям, взрослым любого возраста для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности рекомендовано стремиться по крайней мере к 150-300 минутам аэробной физической активности умеренной интенсивности в
Питание и нагрузки при высоком уровне холестерине в крови
Показать еще
  • Класс
Что делать, если ноги сводит судорогой?
Судорогой называют резкий спазм мышцы, который может застать в любой момент. Многим знакомы ситуации, когда ногу сводит, боль нарастает, человек пытается растянуть мышцу или растереть ее, чтобы отпустило. Варикоз — одна из самых распространенных причин происходящего [5], однако не единственная. Давайте разберемся, что может вызывать судороги, и как с этим правильно справляться. Почему вообще случаются судороги? Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут [1], оставляя после себя ощущение напряжения или боли. Причины бывают разные [2]: Тем не менее, основной причиной судорог — особенно ночных — считается варикоз [6]. Нарушение венозного оттока провоцирует [3] застой крови и накопление в мышцах продуктов обмена, которые и вызывают спазм. Варикоз и судороги: связь, которую нельзя игнорировать У 67 % людей с варикозом [3] случаются болезненные спазмы, чаще всего в икроножных мышцах. Судороги при варикозе — сигнал, что заболевание прогрессирует. Если их игнорировать, это
Что делать, если ноги сводит судорогой?
Показать еще
  • Класс
Температура, потливость, слабость: как еще может проявляться острый миелоидный лейкоз
Острый миелоидный лейкоз (ОМЛ) — онкологическое заболевание крови и костного мозга. На ОМЛ приходится чуть больше 1% всех случаев злокачественных новообразований, но, несмотря на редкость, это самая распространенная форма лейкозов у взрослых [1]. Болезнь может поразить человека любого пола и возраста, но женщины сталкиваются с острым миелоидным лейкозом чаще мужчин, а риск заболеть ОМЛ увеличивается с возрастом. Средний возраст постановки диагноза — 69 лет [2]. Пятилетняя выживаемость пациентов с таким диагнозом в России — до 33% [3] Почему возникает ОМЛ, и что происходит с организмом при болезни Острый миелоидный лейкоз чаще развивается у курильщиков, людей, работающих на производстве, где сталкиваются с воздействием бензола. Увеличить риск возникновения ОМЛ могут также некоторые опухоли и заболевания крови. Однако диагностируют болезнь и у людей, не входящих в группы риска [4]. При остром миелоидном лейкозе нарушается нормальная работа костного мозга — органа, который занимается прод
Температура, потливость, слабость: как еще может проявляться острый миелоидный лейкоз
Показать еще
  • Класс
Если забыл принять таблетку для лечения артериальной гипертонии. Что делать?
Утро началось с суеты, голова забита делами, и вдруг... человек понимает, что забыл принять таблетку для лечения артериальной гипертонии. Что теперь делать? Пить две таблетки сразу? Позвонить врачу? Выдохнуть и спокойно ждать следующего приема? Такие вопросы возникают у многих, и часто люди принимают неверные решения. Давайте разберемся, как правильно поступать в такой ситуации, чтобы не навредить себе. Что делать, если пропустил прием таблетки Как избежать таких ситуаций Почему так важно принимать таблетки вовремя Пропуски в приеме лекарства могут снизить его эффективность. Это особенно критично для людей с хроническими заболеваниями, к каким и относится артериальная гипертония. Нерегулярное лечение в случае с ней может привести к скачкам артериального давления, ухудшению состояния сосудов и повышенному риску осложнений, таких как инсульт или инфаркт миокарда [2]. При пропуске приема лекарства несколько доз подряд, или если непонятно, как поступить в конкретной ситуации, нужно обратит
Если забыл принять таблетку для лечения артериальной гипертонии. Что делать?
Показать еще
  • Класс
Рак поджелудочной железы: почему его так трудно распознать вовремя
Представьте, что у человека исчезает аппетит, болит живот, он теряет вес. Поначалу все списывается на стресс или гастрит. А через время врачи объявляют диагноз, от которого холодеет внутри: рак поджелудочной железы. Это заболевание относится к так называемым тихим видам рака, которые сложно диагностировать в самом начале. В материале расскажем, почему так происходит, и как его все-таки не упустить. Сложность ранней диагностики Рак поджелудочной железы — один из самых коварных типов онкологии. Почти всегда он дает о себе знать, когда заболевание уже прогрессирует: на ранних стадиях симптомы либо отсутствуют, либо настолько неспецифичны, что не вызывают тревоги. Только у 20% пациентов [1] опухоль обнаруживается вовремя, когда возможна операция. В мире в 2020 году зарегистрировано [2] почти 500 тысяч новых случаев, и 466 тысяч пациентов умерли от этого заболевания. В общей структуре онкологической смертности рак поджелудочной железы занимает седьмое место [1], несмотря на то, что встречае
Рак поджелудочной железы: почему его так трудно распознать вовремя
Показать еще
  • Класс
От проблем с сердцем не убежишь. А что, если бегать безопасно?
Регулярная физическая активность — один из ключевых факторов поддержания здоровья сердца и сосудов. Даже при наличии сердечно-сосудистых заболеваний правильно подобранная нагрузка способна улучшить качество жизни [1]. Бег полезный и не очень Вот, что происходит в организме, когда вы занимаетесь спортом [2]: Все это справедливо и для бега как одной из популярных форм физической активности. Другой вопрос, что даже у здоровых бегунов происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы. В частности, может возникать «спортивное сердце» [3] — брадикардия, систолический шум и дополнительные сердечные тоны — поэтому важно подготовиться к бегу. Как начать бегать безопасно Если вы хотите сделать бег частью своей жизни, подойдите к вопросу осознанно: Что касается обуви для бега, то ученые выяснили , что начинающим бегунам совсем не обязательно покупать специальные беговые кроссовки — вполне подойдут и обычные [5]. Если все же не бег, то что? Бег кажется вам слишком интенсивным? Вызывает дис
От проблем с сердцем не убежишь. А что, если бегать безопасно?
Показать еще
  • Класс
Почему работа «стоя» и «сидя» становится причиной проблем со здоровьем?
Рабочее место определяет положение тела, в котором находится человек во время работы. Выбор позы ограничен, что не оставляет свободы для передвижения и чередования задействованных мышц и негативно сказывается на здоровье [1]. Проблемы, к которым приводит «стоячая» и «сидячая работа»: Длительное пребывание в состоянии стоя или сидя может приводить к развитию варикоза и геморроя. Геморрой развивается из-за повышенного давления в брюшной полости и нижней части прямой кишки: при частых запорах и излишнем натуживании, беременности, регулярном поднятии тяжестей, лишнем весе, а также длительном сидении [2]. Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает, когда вены теряют тонус и эластичность из-за застоя и недостаточного движения крови в них: при длительном сидении и стоянии в статичной позе. Из этого делаем вывод: и стоячая, и сидячая работа могут приводить к проблемам со здоровьем. А значит, необходимо внести небольшие изменения в рабочий распорядок, чтобы снизить риск возникновени
Почему работа «стоя» и «сидя» становится причиной проблем со здоровьем?
Показать еще
  • Класс
Бросить курить = спасти сердце?
Инфаркт миокарда — одно из самых пугающих слов для любого, кто заботится о здоровье своего сердца. Но вот хорошие новости: полный отказ от курения способен буквально переписать ваш сердечно-сосудистый прогноз [1]. Как и почему это работает? Разберемся в деталях. Курение — главный враг сердца В сигаретах содержатся никотин и смолы, которые вызывают цепную реакцию, влияющую на состояние сердца и сосудов. А именно — они способствуют [2]: Таким образом, каждая выкуренная сигарета — не просто вредная привычка, а реальная угроза для здоровья и жизни. Исследование, которое говорит само за себя Ученые из больницы Биша-Клода Бернара в Париже провели масштабное исследование [1], изучив данные более 32 000 пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС). Вот ключевые выводы [1]: Почему важно бросить, а не просто сократить? Некоторые люди считают, что уменьшение числа выкуриваемых сигарет достаточно для снижения риска. Но исследования доказывают обратное [1]. Сократив количество сигарет, вы снижаете
Бросить курить = спасти сердце?
Показать еще
  • Класс
Как подготовиться к приему проктолога: отвечаем на 6 главных вопросов
Визит к проктологу — деликатный, но крайне важный шаг для здоровья. Именно этот специалист помогает справляться с такими проблемами, как геморрой, анальные трещины, полипы в области прямой кишки и другими заболеваниями. К приему необходимо правильно подготовиться. Разберем, что нужно сделать, чтобы визит прошел максимально комфортно и эффективно. Почему многие боятся идти к проктологу? Стыд и страх перед визитом к проктологу — частые причины [1], из-за которых люди откладывают консультацию с врачом. Это связано с несколькими факторами: Важно помнить, что визит к проктологу — это профессиональная медицинская процедура. Врач заинтересован в том, чтобы вам было комфортно и безопасно. И нет, он точно не хочет сделать вам больно и неприятно, а хочет помочь. Как проходит прием у проктолога? Первичный прием включает несколько обязательных этапов: Процедура осмотра занимает около 10-15 минут и в большинстве случаев проходит безболезненно. Если требуется более глубокое обследование, врач может
Как подготовиться к приему проктолога: отвечаем на 6 главных вопросов
Показать еще
  • Класс
Показать ещё