Предыдущая публикация
Упражнения для глаз: простые советы
Хотите сохранить зрение? Попробуйте тренировки для глаз! 🤓 Они помогут глазам отдыхать и быть в тонусе.
Во время работы за компьютером или чтения книги глаза устают. Это может привести к ухудшению зрения. Чтобы этого избежать, делайте перерывы и выполняйте простые упражнения.
Например, можно использовать правило 20-20-20. Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и смотрите на что-то в 20 футах (6 метров) от вас в течение 20 секунд. Это снимает напряжение с глаз.
Другое упражнение - моргайте чаще. Когда сконцентрированы на экране, мы моргаем реже, что приводит к сухости глаз. Простое моргание увлажнит глаза и улучшит их состояние. 🤓
Попробуйте эти простые упражнения и дайте глазам немного отдыха!
Следующая публикация
Нет комментариев