Предыдущая публикация
Трекер привычек и 🗓
Рекомендую вам вести свой личный трекер полезных привычек. Это очень дисциплинирует и проявляется азарт. Можно всех членов семьи привлечь. Бывает очень забавно соревноваться друг с другом 😄
Можно распечатать или нарисовать от руки свой. Даже подобные приложения очень эффективны. Главное не забывать отмечать каждый день ✍️
Какие могут быть пункты:
✔еда по меню
✔норма воды
✔тренировка или шаги
✔уход за кожей лица, тела
✔и т.д
Следующая публикация
Нет комментариев