Предыдущая публикация
▎ Как укрепить иммунитет ребёнка при адаптации к детскому саду
Адаптация к детскому саду – это стресс не только для малыша, но и для его иммунной системы. Вот несколько советов, как помочь вашему ребёнку:
• Правильное питание. Разнообразная диета, богатая фруктами и овощами, поддержит иммунитет. Не забывайте о достаточном количестве белка.
• Физическая активность. Игры на свежем воздухе и активные занятия укрепляют здоровье.
• Гигиена. Научите детей мыть руки перед едой и после игр, это поможет избежать инфекций.
• Витамины. Я даю дочке на постоянной основе: Омега-3 и витамин D3 – отличные добавки. Также подойдут витамины А, В, С для поддержания иммунитета(курсами).
• Сон и отдых. Обеспечьте ребёнку регулярный сон и время для отдыха, чтобы восстановить силы.
Давайте поделимся опытом! Как вы укрепляете иммунитет своим деткам?
Кстати мой ребёнок в отличии от других деток в садике болеет намного реже и в лёгких формах.
Следующая публикация
Нет комментариев