Предыдущая публикация
Главные признаки нехватки белка!
Как понять сигналы своего организма и вовремя его «покормить»?
Белок — строительный материал для всего организма: мышц, костей, волос, кожи.
Его недостаток может привести к огромному множеству проблем, которые легко принять за что-то другое.
Так как же понять, что организму не хватает белка?
Обратите внимание на эти тревожные сигналы:
* Усталость и слабость.
Постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна? Частое желание вздремнуть днём? Возможно, причина кроется в недостатке белка, который играет не последнюю роль в выработке энергии.
* Ослабленный иммунитет и регенерация.
Частые простуды, инфекции, замедленное заживление ран? Недостаток белка может снизить иммунную защиту организма и замедлить регенерацию тканей.
* Проблемы с кожей, волосами и ногтями.
Белок участвует в производстве кератина, коллагена и эластина, необходимых для здоровья кожи, волос и ногтей.
* Мышечная слабость и потеря мышечной массы.
Да, да! Это тоже один из признаков нехватки белка в рационе, ведь это строительный материал для всех тканей!
* Замедление метаболизма.
Белки участвует в процессах обмена веществ и их нехватка может привести к замедлению метаболизма и затруднению снижения веса.
* Постоянное чувство голода.
Постоянное желание перекусить между приемами пищи часто связано с нехваткой белка, который обеспечивает длительное чувство сытости.
Не ждите, пока проблемы со здоровьем дадут о себе знать!
Обеспечьте свой организм всем необходимым вместе с нашим пептидным питанием. https://adaptogenzz.ru
Следующая публикация
Нет комментариев