Гиповитаминоз может наступить в любое время года. Но чаще всего с этой проблемой мы сталкиваемся весной, в связи с тем, что всю зиму редко приходилось питаться насыщенными витаминами фруктами и овощами. При нехватке витаминов организм посылает человеку самые разные сигналы:  •постоянная сонливость;  •раздражительность, •вспышки гнева, •плаксивость;  •частые простуды;  •сухая кожа;  •тусклые, ломкие волосы;  •хрупкие, слоящиеся ногти;  •угри, прыщи, воспаления на лице и теле;  •снижение либидо;  •у женщин – болезненные менструации, •нарушения менструального цикла;  •обострение хронических заболеваний;  •аллергическая реакция, которой раньше не было. Чаще всего весной организм человека испытывает нехватку витамина А, В, С, D и E. Это те витамины, которые являются самыми главными и жизненно необходимыми. Именно их сложнее всего получить, если не питаться свежими фруктами и овощами. Витамин А Без этого витамина клетки в нашем организме не смогут расти. От него зависит состояние кожи и кровеносных сосудов, он принимает участие в синтезе гормонов, поддерживает нормальное зрение. Витамин В Это не один витамин, а целая группа. Эти полезные вещества нормализуют работу нервной системы. Это означает, что они уменьшают раздражительность и приводят в норму сон. Также витамины группы В положительно влияют на мышцы, улучшают обменные процессы в клетках и насыщают ткани жизненно необходимым кислородом. Витамин С Этот витамин является антиоксидантом и способен хорошо защищать организм от простудных болезней. Кроме того, он делает более эластичными кровеносные сосуды и соединительные ткани. Этот витамин также обеспечивает защиту других витаминов, не позволяя им разрушаться. Витамин D Это вещество оказывает положительное влияние на костную ткань, а также на мышцы, дёсны и на работу мозга. Кроме того, он поддерживает работу сердца, способствует предотвращению деменции. Витамин E Это вещество активно участвует в метаболизме и восстановлении тканей. Также  укрепляет стенки сосудов и нормализует работу репродуктивной системы. Вот, что имеется в ассортименте Сибирского здоровья А эта информация в закрытых чатах. Ставь + и я тебе бесплатно расскажу!