Предыдущая публикация
- овсяноблин с курицей, помидорами и сыром
- овощи
Углеводный перекус🥨
- апельсин или фруктов.батончик от nl
Обед 🍲
- пшеничная каша с кусочком сливочного масла
- запечённое бедро без кожи🐔
- салат (белокочанная капуста, огурцы, укроп)
Белковый перекус🧀
Салат ( свежий огурец+ яйцо+ сметана+ горчица)
Ужин🍅
- запеченая горбуша с овощами
- свежие овощи
🔹 Любой основной прием пищи можно Заменить EDSmart NL ( коктейль), а так же первый перекус можно заменить протеиновым батончиком NL,а второй перекус-Протеином NL
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев