💕 День сердец: как позаботиться о главном органе своего организма в День святого Валентина и не только.

Для любви здоровье имеет не последнее значение. Сложно оставаться романтичным, когда скачет давление и появляется одышка. Предлагаем признаться в любви своему сердцу и начать серьезно о нем заботиться прямо с этого дня.
✅ А для этого:
- регулярно измеряйте артериальное давление;
- откажитесь от курения;
- следуйте принципам здорового питания;
- ведите активный образ жизни;
- возьмите под контроль свой вес;
- соблюдайте режим дня, высыпайтесь;
- учитесь справляться со стрессовыми ситуациями;
- сотрудничайте с врачами (регулярно проверяйте состояние здоровья).