Это и неправильный распорядок дня (а точнее – отсутствие всякого распорядка), когда человек спит до полудня, и неправильное питание (человек наедается на ночь), и чересчур сильные эмоции, треволнения в вечернее время, и пристрастие к таким напиткам, как кофе, крепкий чай и др.
Вот несколько советов для улучшения сна Мягким успокаивающим и снотворным действием обладает мед. Достаточно выпить теплый раствор меда (1 ст. л. меда на стакан кипяченой воды), и наступит крепкий сон.
Прогулка перед сном. Продолжительность прогулки должна быть не менее получаса.
Могут быть полезны водные процедуры – полное обтирание, сидячая ванна, полная ванна. В воду для полной ванны могут быть добавлены несколько капель лавандового масла или настой валерианового корня, а также настой травы мелиссы лекарственной.
Перед сном растереть стопы и голени пихтовым маслом и надеть хлопчатобумажные носки – это простое средство окунет вас в уют и сон.
Узнайте, почему лекарства не всегда эффективны для восстановления здоровья и как упражнения могут заменить медикаменты. Откройте для себя преимущества физической активности для у...
Фитнес и Здоровье: Спорт, Йога и Активный Образ Жизни
Узнайте, как правильно планировать тренировки при физической слабости, избегать мышечных болей и поддерживать сердечно-сосудистую систему. Рекомендации по че...
Фитнес и Здоровье: Спорт, Йога и Активный Образ Жизни
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Метеоризм и вздутие. — При приеме перед пищей объем кишечных газов значительно сокращается. Поддержание здоровья почек. — Выводит мочевину, помогает поддерживать почки здоровыми.
Разгрузочные дни помогают вывести из организма шлаки и токсины, а заодно и лишние килограммы. Это не диета, поэтому тебе не придется голодать неделями, а то и больше. Устраивать такие дни следует один-два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев.
Иван Неумывакин о существовании сглаза и способах защиты от него
Иногда человек испытывает необъяснимую слабость, причину которой врачи установить не могут. А ведь объяснением такого состояния может быть утечка энергии, связанная с чьим-то отрицательным влиянием. Профессор Иван Неумывакин, который на протяжении многих лет занимался вопросами оздоровления человека, был убежден, что сглаз и порча – это не суеверие неграмотных бабушек, а материальный процесс, связанный с потерей энергии. В одной из своих книг Иван Павлович попытался найти научное объяснение подобным явлениям.
Для чего доктор Неумывакин советовал "ходить на ягодицах"
Иван Неумывакин прожил насыщенную яркую жизнь и ушел из нее в возрасте 90 лет. Неумывакин говорил, что при правильном питании и при большом желании человек может прожить 100-150 лет. Долгие годы он коллекционировал продлевающие жизнь рецепты и хитрости, которые сегодня многие бы назвали биохакингом. Одним из главных рецептов Неумывакина была уникальная и доступная гимнастика, в которой было всего три упражнения. Иван Павлович считал, что именно они помогают сохранить натренированными спину, ноги и внутренние органы человека, особенно, пожилого.
ГРИБНИКОВ ПРЕДУПРЕДИЛИ ОБ ОПАСНОСТИ: СЪЕДОБНЫЕ ГРИБЫ МУТИРОВАЛИ В "УБИЙЦ"
Эксперты призвали быть осторожнее при сборе грибов. В корзину могут угодить опасные не только для здоровья, но и жизни. Привычные нам съедобные грибы мутируют в "убийц". Даже, казалось бы, безопасные могут стать причиной смертельного отравления.
Нет комментариев