Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сегодня я хотела бы поговорить про мотивацию. Ведь завтра очередной понедельник, с которого точно нужно начинать приводить себя в форму, учить иностранный язык, двигаться по карьерной лестнице.
Почему завтрак – это не просто еда, а ключ к здоровью и энергии на весь день!
Доброе утро! Сегодня мы поговорим о важности завтрака.
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он помогает нашему организму проснуться и зарядиться энергией на весь день. Ученые доказали, что люди, которые регулярно завтракают, имеют лучшую память, концентрацию и продуктивность в течение рабочего дня. Кроме того, они реже страдают от проблем со здоровьем, таких как ожирение, гипертония и сахарный диабет.
В паралимпийском спорте у спортсменов с нарушениями зрения существует три класса В1, В2 и В3.
Что это значит?
От класса зависит коэффициент, с которым засчитывают пройденную дистанцию, а присваивает их специальная комиссия врачей.
Спортсмены с классом В1 - тотально слепые и бегут они с коэффициентом 0,88; спортсмены с классами В2 и В3 - слабовидящие, выступают с коэффициентами 0,99 и 1 соответственно.
Вместе со спортсменами тренируются и выступают на соревнованиях спортсмены-ведущие или как принято называть на международный соревнованиях «guide». Это здоровые спортсмены с хорошим зрением, которые помогают слабовидящим атлетам преодолевать дистанции. Спо
Сегодня хотела бы рассказать немножко о себе, виде спорта и дисциплине в которой я выступаю.
Меня зовут Разумная Екатерина, я трёхкратный призёр Чемпионата Мира по биатлону среди спортсменов-паралимпийцев с нарушениями зрения.
С самого рождения я очень плохо вижу, у меня врождённые генетические заболевания зрения, которые, к сожалению, никак не корректируются.
С чего же началась дорога в большой спорт?
В 10 лет подружка предложила мне пойти заниматься лыжными гонками в секцию к моему первому тренеру - Семёнову Игорю Николаевичу. Я долго уговаривала родителей записать меня на лыжи и через пару месяцев они согласились. Подружка, правда, через пару недель п
Как быстрее и эффективнее добиться поставленной цели?
Этот вопрос, я думаю, задаёт каждый, начиная осваивать новую сферу деятельности.
Я тому не исключение, давно хотела понять, как же лучше популяризировать спорт, в моём случае паралимпийский спорт, привлечь больше внимания к нашему направлению.
И вот в один из дней мой наставник в фонде «Мы выступаем как один» - Анастасия - прислала мне смс о запуске очень крутого проекта «Наставничество». Ну вот он знак - подумала я, пора действовать и отправила анкету.
Ведь лучший способ получить знания в какой-либо новой области и добиться результата - это спросить профессионала, который уже добился хороших результатов в этом деле.
Моим наставн
«Польза и вред кофе» — тема, которая волнует многих. Кто-то не может представить своё утро без чашечки этого напитка, а кто-то избегает его употребления. Давайте разберёмся, действительно ли кофе так вреден, как об этом говорят. Считается, что кофеин повышает артериальное давление, вызывает зависимость и истощает нервную систему. Однако исследования показывают, что умеренное потребление кофеина не оказывает негативного влияния на организм. Наоборот, он стимулирует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания.
Впереди два выходных дня, а это повод провести время с семьей или для себя любимого, получить заряд бодрости на предстоящую трудовую неделю. Одним из моих любимых видов отдыха является фотосессия. В одном из прошлых постов я делилась необычным вариантом съёмки "Сам себе фотограф". Показываю какие фотографии у нас получились:
Сегодня хочу поговорить про образование и саморазвитие.
Это такая же неотъемлемая часть моей жизни, как и регулярные тренировки.
Хочется расширять свои знания и узнавать что-то новое.
Прежде чем приступить к прочтению, ответьте на вопрос, а вы знаете, что такое нутрициология и зачем она нужна?
Недавно я открыла для себя такое направление, как нутрициология.
Данная научная область изучает влияние питания и питательных веществ на здоровье человека.
Мне было очень интересно получить дополнительное образование в этой сфере.
В этом мне помог фонд «Мы выступаем как один». Мой куратор Анастасия подобрала подходящий курс в Институте Интегративной Нутрициологии IFN.
Нет комментариев