Со своими страхами нужно бороться , позволь мне развеять этот миф и подарить Вам спокойный сон.

Спите спокойно !
Если НЕ подвергать ресницы жесткому механическому воздействию, все ваши ресницы останутся на месте.
Сон НЕ является таким воздействием. Спите спокойно, как вам удобно.
А вот тереть глаза будет нельзя, это как раз один из примеров жесткого воздействия.
Ресницы состоят из силиконового моноволокна. Они сохраняют изгиб и не деформируются при носке. После сна достаточно просто расчесать ресницы и они будут выглядеть как новенькие. https://mst.link/tryasenogova_olga