Предыдущая публикация
✨КУРИНЫЕ БЁДРА НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ😋
‼️На 100грамм: Б/Ж/У 90.50 ккал 8.68/4.24/4.21
💥Ингредиенты:
🔸Бедра куриные-400гр.
🔸Кабачок-200гр.
🔸Баклажан-200гр.
🔸Лук репчатый-100гр.
🔸Помидор-200гр.
🔸Приправа для курицы-50гр.
🔸Соль, перец по вкусу.
Для приготовления блюда с куриными бедрами и овощами, начните с подготовки ингредиентов. Тщательно помойте кабачки и баклажаны, уберите хвостики и нарежьте их кружочками. Выложите овощи в форму для запекания и присолите. Лук нарежьте полукольцами и распределите сверху. Помидоры нарежьте на сочные кружочки и разместите их на овощах для яркости.
Промойте куриные бедра, при желании снимите кожу для уменьшения калорийности. Выложите бедра на овощи, обильно посолите и добавьте приправу для курицы.
Разогрейте духовку до 200 градусов и запекайте блюдо 40 минут. За 20 минут до конца готовки аккуратно проткните курицу, чтобы выпустить сок, обеспечивая нежную текстуру.
Подавайте к столу и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.❤️🔥
01:12
Следующая публикация
Нет комментариев